見(jiàn)徐文隨便走進(jìn)了一家面館，直播間的網(wǎng)友樂(lè)壞了。

  “以前徐狗吃東西可都是要挑餐館的，今天居然不挑了，看來(lái)是餓壞了?！?br />
  “就他這個(gè)體能消耗，我感覺(jué)他現(xiàn)在能夠吃得下一頭牛?！?br />
  “健身真的有這么消耗體力嗎？我胃口一直都不太好，我能通過(guò)健身來(lái)提高自己的食欲嗎？”

  “樓上的哥們兒你真是個(gè)天才，你是怎么想到可以這樣做的？你這和便秘和牛奶有異曲同工之妙啊！”

  “不懂就問(wèn)，便秘和牛奶是什么意思？”

  “我們國(guó)家的人大多都乳糖不耐受，所以很多人一喝牛奶就拉稀。所以對(duì)于很多便秘的患者來(lái)說(shuō)，他們喝牛奶能夠促進(jìn)排便，大概就是這么個(gè)意思?！?br />
  看著直播間里的各種搞怪彈幕，鄭月哭笑不得。

  這都是些什么人才啊。

  要知道乳糖不耐受在國(guó)外是一種病，結(jié)果到了國(guó)內(nèi)就變成治療便秘的良方了？

  這些人也太有才了！

  就在鄭月感嘆的時(shí)候，徐文已經(jīng)開始點(diǎn)餐了。

  “老板，兩碗三兩的牛肉面，牛肉要雙份的料子，每一碗加兩個(gè)煎蛋?！?br />
  “再給我來(lái)一盤大份的水餃，豬肉韭菜餡兒的，麻煩伱快一點(diǎn)?！?br />
  徐文點(diǎn)完餐以后，整個(gè)人萎靡不振地坐在椅子上，看起來(lái)就好像是沒(méi)電了一樣。

  鄭月看見(jiàn)這一幕有些吃驚，連忙詢問(wèn)道：“徐哥，你現(xiàn)在沒(méi)事吧？”

  徐文微微搖了搖頭說(shuō)道：“你現(xiàn)在先別和我說(shuō)話，我肚子餓，不想說(shuō)話?！?br />
  鄭月：……

  鄭月整個(gè)人都無(wú)語(yǔ)了。

  不至于這么夸張吧，餓得連話都不想說(shuō)了？

  這要是換作平時(shí)，鄭月肯定覺(jué)得徐文是在裝，在整節(jié)目效果。

  但現(xiàn)在她親眼看見(jiàn)徐文的這個(gè)狀態(tài)以后，不敢再這樣說(shuō)了。

  因?yàn)樾煳牡木駹顟B(tài)的確很差，而且臉色還有些蒼白，感覺(jué)不是很有血色的樣子。

  看得出來(lái)徐文此時(shí)是真的很難受。

  好在這家面館上餐的速度還是十分快的。

  只用了五分鐘時(shí)間不到，第一碗牛肉面就端了上來(lái)。

  徐文也不廢話，直接開炫！

  只見(jiàn)徐文拿起筷子，狼吞虎咽地直接吃了起來(lái)。

  周圍的賓客見(jiàn)徐文吃得這么香，一個(gè)個(gè)全都被饞到了，也紛紛跟著徐文學(xué)，一碗牛肉面加雙臊。

  鄭月在一旁看不下去了，她忍不住開口提醒道：“徐哥，你慢點(diǎn)吃，又沒(méi)有人和你搶，而且你這樣吃不消化的，很容易吃吐。”

  徐文并沒(méi)有理會(huì)鄭月所說(shuō)的話，此時(shí)的他一門心思都在吃上面。

  有了一碗牛肉面打底以后，徐文這才長(zhǎng)長(zhǎng)地吐出一口濁氣，感覺(jué)整個(gè)人如獲新生。

  “太好了，我活過(guò)來(lái)了，剛才差一點(diǎn)就被餓死了?！?br />
  聽(tīng)徐文這么說(shuō)，鄭月哭笑不得。

  有這么夸張嗎？

  第一碗面吃了以后，剩下的兩碗面和一盤水餃徐文就吃的比較斯文了。

  但就算如此，周圍的人還是被徐文的飯量給嚇到了。

  一般人吃這么多東西，肯定會(huì)撐得不行。

  但此時(shí)的徐文吃這么多東西，他一點(diǎn)也沒(méi)有吃撐了的表現(xiàn)，徐文甚至還將三碗面的面湯都喝干凈了。

  直播間的網(wǎng)友更是看得表情復(fù)雜。

  “就徐狗這個(gè)吃相，你說(shuō)他是餓了三天的饑民我也相信啊?！?br />
  “真該讓那些不會(huì)演戲的小鮮肉來(lái)跟著學(xué)學(xué)看，看看什么才是真正的餓了。”

  “徐狗這個(gè)食欲是不是太好了一點(diǎn)，照他這么個(gè)吃法，剛才的鍛煉豈不是白做了嗎？他不會(huì)做熱量管理的嗎？”

  健身是一個(gè)很科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，其中熱量管理、飲食管理就是最基本的東西。

  這個(gè)東西的基本原理是，你吃東西也好、喝水也好，都是在給身體補(bǔ)充能量。

  而人之所以會(huì)肥胖，就是因?yàn)槟芰窟^(guò)剩，所以身體將多余的能量?jī)?chǔ)存起來(lái)，轉(zhuǎn)化成脂肪，以備不時(shí)之需。

  這其實(shí)是所有人基因里自帶的東西。

  因?yàn)橐郧暗娜耸芸喟ゐI的時(shí)候太多了，所以人的潛意識(shí)會(huì)覺(jué)得，在有的吃的時(shí)候多吃一點(diǎn)，儲(chǔ)備一身脂肪應(yīng)對(duì)突發(fā)情況是最優(yōu)選項(xiàng)。

  這也是為什么很多人和豬一樣，怎么吃都吃不夠，越吃越想吃。

  結(jié)果每天吃進(jìn)去的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于每天消耗的能量，那這個(gè)人就不可能減肥成功，因?yàn)槟芰渴睾愣伞?br />
  所以現(xiàn)在最流行的減肥方法，就是控制飲食的同時(shí)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

  如果你飲食能夠控制得很好，那么哪怕你每天只是一些基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)，你也能瘦得很快。

  因?yàn)槟隳芰肯倪h(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的能量補(bǔ)充，這個(gè)相差值就是能量缺口。