下午四點半，訓(xùn)練地點臨時改到了室內(nèi)水上訓(xùn)練中心。

  隊員們圍著湛藍的泳池慢跑熱身，水面倒映著他們躍動的身影。

  五點鐘，宋指導(dǎo)吹響哨聲，宣布了當天的訓(xùn)練科目：在1.3米深的水中進行50米全力奔跑，往返兩趟為一組，每人完成十組。末位者要接受200個俯臥撐的懲罰。

  隨著一聲尖銳的哨響，隊員們分成兩組躍入水中。付林感受到水流沒過腰際的阻力，比起超級訓(xùn)練場的環(huán)境確實輕松不少。他毫不猶豫地開始沖刺，每一次抬腿都在水中激起雪白的浪花，水珠順著發(fā)梢滴落在緊繃的肌肉上。

  對于初次嘗試水中奔跑的人來說，這項訓(xùn)練堪稱折磨。必須從緩慢適應(yīng)開始，逐步提升速度。但堅持下來的隊員都會發(fā)現(xiàn)，自己的肺活量和大腿肌肉群得到了顯著增強，回到跑道時，爆發(fā)力和抬腿高度都會有質(zhì)的飛躍。

  起初隊員們還斗志昂揚，五組過后，多數(shù)人已經(jīng)力不從心，動作從奔跑變成了蹣跚的快走。唯獨付林依然保持著標準的奔跑姿勢，雖然速度有所下降，但每一次蹬水都拼盡全力。勞逸、靳可在一旁看的目瞪口呆，付林猶如一頭怪獸一般。

  十組訓(xùn)練結(jié)束時，隊員們橫七豎八地癱在池邊喘息。宋指導(dǎo)照例讓最后一名接受俯臥撐懲罰。休息半小時后，所有人又被帶到田徑場，換上跑鞋完成五個百米沖刺。令人驚喜的是，不少隊員都感覺自己的爆發(fā)力有了明顯提升。

  傍晚時分，付林浸泡在水療池中，溫熱的水流輕柔地撫慰著酸痛的肌肉。朦朧的水霧中，他看到隊友們?nèi)齼蓛砷e聊著，疲憊的臉上洋溢著滿足的笑容。這套專業(yè)水療設(shè)備的效果確實遠超省隊，短短二十分鐘就讓雙腿的沉重感減輕了大半。

  晚餐前的臨時集合會上，教練宣布次日上午改為體檢，所有人空腹不得吃早餐。宋指導(dǎo)，要對隊員們進行全面的數(shù)據(jù)分析。這在省隊是難得的機會，通常只有表現(xiàn)優(yōu)異的運動員才能獲得這樣的待遇。

  次日早上，付林剛結(jié)束加練正在洗漱，刺鼻的消毒水味突然鉆入鼻腔。走廊上推車的轱轆聲提醒付林今天是重要的體檢日。

  在檢測中心的，醫(yī)務(wù)室里，隊員們換上防輻射服時議論紛紛。"聽說這次用的是最新的3D動態(tài)捕捉系統(tǒng)，"一個系鞋帶的隊友壓低聲音說，"連肌肉纖維的收縮都能看得一清二楚。"

  站在圓形檢測臺上的付林被十二臺高速攝像機環(huán)繞。隨著王大夫調(diào)整參數(shù)，機械女聲從頭頂傳來指令：“保持自然站立，完成三次深蹲?！憋@示屏上立即呈現(xiàn)出肌肉活動的熱力圖，他股四頭肌區(qū)域呈現(xiàn)出醒目的橙紅色。

  “有意思?！蓖醮蠓蛲屏送蒲坨R，調(diào)出慢放視頻，“你的肌纖維募集順序很特別。普通運動員需要0.3秒完成的腓腸肌激活，你只用了0.16秒?！?br />
  一上午的，整個檢測項目堪稱全方位：

  一:身體成分分析，采用雙能X線吸收法等高科技手段，精確測量脂肪、肌肉和骨骼密度

  二:心肺功能測試，包括在跑步機上進行遞增負荷運動，同時監(jiān)測各項生理指標

  三:骨密度檢測，通過超聲技術(shù)評估骨骼健康狀況

  四:關(guān)節(jié)檢查，針對運動損傷高風險部位進行詳細篩查

  五:肌肉力量與柔韌性測試，根據(jù)不同項目需求定制方案

  六:神經(jīng)功能檢查，評估反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力

  等所有的，檢測完畢后。已是中午時分。所有人由于早上沒有吃飯。饑腸轆轆的全部跑向餐廳。