弟子：我本來我是做過手術嘛，我跟你說過，我做過手術，這個就是留下后遺癥，就痛，整個中間這一段。

  圓覺師父：從那時候調(diào)整一下姿勢。因為你現(xiàn)在基礎沒打牢，剛才說了，你和“德成”交流一下，然后就是現(xiàn)在一處下功夫，就做好暗示，暗示上下功夫就可以了。

  弟子：好的，謝謝師父！

  圓覺師父：基礎不扎實，對于這一關的話，現(xiàn)在最關鍵是基礎不牢。

  弟子：自己我還覺得很容易那個進入，那天我在醫(yī)院這么嘈雜的地方，坐一會兒就馬上就靜，很靜的。

  圓覺師父：丟失了觀察對象就沒意義了，能明白吧？觀察對象是最關鍵的。

  弟子：好，好的。我跟“德成”學長私下交流一下吧。

  圓覺師父：下一個，你說。

  弟子：師父好，我想跟您匯報一下今天的打痤。就是今天有從大概12點中午然后坐到晚上5點多。然后就是今天狀態(tài)是比較好的，就是比較專注，然后也沒怎么走神。但是就是我有兩個問題，第一個問題就是因為我一直都是寫字吧，寫字然后我就害怕自己就是睡過去，我就會那個頭部就不自覺的就跟著那個字在動，就轉來轉去的。然后我老是有點擔心，我覺得這樣子會不會就使用身體了？這是我的第一個問題。然后第二個問題就是我今天就是再到坐到差差不多5點多鐘的時候，然后我就覺得我這個頭應該停下來，然后我就把那個大字就變成小的那個花紋。就開始描那個很小很小的花紋。然后瞄著瞄著突然那個就不對了，那個就一束那個一片光嘛就出現(xiàn)在眼前。然后那個眉心輪那里，就開始就感覺一直激光一樣，就一直打在那里，就轉轉轉轉轉，很疼很疼轉的我。然后我就想那就繼續(xù)還是觀吧。然后我就在那個沒有光的地方我就又開始寫字，但是我的注意力到哪里，那個光就會跟到哪里，所以眼前就是一片那個絮狀的金光。我就覺得沒法寫字了。我就看一下身體的感受吧，然后就變成了那個眉心輪，然后就是心輪，然后就是腹部就是都在發(fā)熱的那種狀態(tài)。我感覺我又走偏了，但是我又想不出問題在哪里，因為我始終是保持著對這個觀察對象的這個覺知的。我想問一下師父這兩個問題。

  圓覺師父：你側重于慢動作，不是一邊觀慢動作一邊在考慮別的，所以你始終盯著慢動作就可以了，能明白吧？

  弟子：我沒有考慮別的呀，因為…

  圓覺師父：因為你在觀慢動作的時候，在體驗慢動作給你帶來的感覺，所謂的清醒等等這些全部都是感覺。你沒有側重于慢動作，能明白嗎？問題出在這里，如果就是你還不知道怎么做的話，你可以加入一個觀念，越來越慢，越來越慢，當你致力于越來越慢的時候，你就馬上發(fā)現(xiàn)問題在哪。能明白嗎？

  弟子：那就是如果再遇到這種情況我就要立馬退出來，是嗎？

  圓覺師父：因為那些都是坑。

  弟子：我知道是坑，但是我要怎么讓它繼續(xù)下去呢？我怎么退出來呢？

  師父：你唯一的只觀慢動作。

  弟子：觀不了。

  圓覺師父：就是剛才說了，如果你實在觀不了，你就加入一個觀念，越來越慢，越來越慢，當你致力于越來越慢的時候自然就解決了。

  弟子：越來越慢，越來越慢。那我那個第一個問題就是說，我那個頭部會不自覺的就是跟著那個我想象中的那個筆，我就一直在那里轉，這樣子有問題嗎？

  圓覺師父：因為那是催眠。那是靜嘛。你上網(wǎng)搜催眠兩個字，那些境界比你這還多，因為那些都是催眠，都是靜。所以就是你繼續(xù)投入慢動作。

  弟子：那你是說這個頭是不能跟著轉的嘛，頭是不能動的，是嗎？

  圓覺師父：斷相續(xù)性思維，身體是相續(xù)性思維，你現(xiàn)在只觀慢動作，不用考慮別的，能明白嗎？加入觀念，越來越慢。

  弟子：那個是預防自己睡著嘛。所以我就會，頭會不自覺的就是想讓他自己動一下。

  圓覺師父：你唯一需要解決的是慢動作，不是睡眠，因為睡眠與你毫不相干，你只解決慢動作就可以了，能明白嗎？你解決了慢動作，睡眠自然迎刃而解。因為那個與你有什么關系。是因為你認為他和你有關系，所以才有關系的，能明白嗎？

  弟子：你睡過去了，你就觀不成了呀。所以說我讓自己睡不了。

  圓覺師父：當你能觀慢動作時，你永遠睡不了。是因為你現(xiàn)在觀的問題出現(xiàn)問題了，所以才會出現(xiàn)睡眠的問題你就解決觀慢動作就可以了，你全力以赴去解決這個東西。能明白嗎？

  弟子：好的，好的，我知道了。好，謝謝師父。

  圓覺師父：下一個，你說。

  弟子：師父你好！我是這樣的，因為我上班嘛，我中午休息，有時候不是中午有時候是上午，因為工作的特殊性質有時候會調(diào)時間。那我在這個調(diào)時間的時候，那我就這個也是空閑時間觀慢動作，就是自己就在那打坐觀慢動作。但是有時候他會有突發(fā)情況就會突然打斷嘛。有好幾次是這樣。我就想問一下這個東西它會不會最終影響我這個就是晚上我實證觀慢動作的這個情況呀？因為其實我也是有知道有些學長他也出現(xiàn)這個問題，就是比如他觀了，今天一直持續(xù)的觀，但是他突破不了時間。那我是不是我積蓄力量到我，覺得我清醒的時候或者我狀態(tài)最好的時候，我積蓄力量就是我把這個時間突破呢？

  圓覺師父：首先要明白一點，就是普通人社會上大街上任何一個人，哪怕是一個字都不認識的人，他都具備入定的一切條件。也就是說任何一個人都具備入定的一切條件，因為社會上隨便哪個人都會胡思亂想的，無非是把你胡思亂想的功夫用在實證上。那么大家為什么就是沒有入定？是因為兩個問題沒解決。第一個問題就是你沒轉向慢動作，你這胡思亂想還想到邏輯思維，問題出在這里。第二個就是你給自己加的東西太多了。你比如說有的人在實證過程中，一直告訴自己我要專注，我要專注，我要拉長時間，我要拉長時間，我要怎么樣，我要怎么樣。你把自己加了那么那么多條件，你怎么可能