像這兩天，前天、大前天都是進展不好。昨天晚上我發(fā)現(xiàn)我潛意識暗示，就是心里暗示著緊的時候，我就是唯一關注觀察對象然后觀慢動作，發(fā)現(xiàn)我能非常清醒的跟著他，雖然也會走神睡過去，但是也能夠馬上就醒。然后繼續(xù)觀反復這樣做。這樣子我算不算進步一點點了？

  圓覺師父：只要是在觀慢動作次數(shù)上用功都叫進步的。最終怎么脫落，到哪種程度？它是由你的身體，身心兩個方面：身體方面不愿意再去做一些快的動作；精神方面喜歡觀慢動作，不愿意和世人打交道。他最終是由這兩個方面來判斷的，能明白嗎？

  弟子：好的，那我沒有別的問題了，謝謝師父，再見！

  圓覺師父：下一個，你說。

  弟子：師父好！我今天大概坐了五個多小時，第二次坐的時間比較長。今天是有三個階段。第一個階段大概前面三個小時就是按老師說的觀慢動作，然后到了5點多鐘身體就開始胎息。胎息之后我可以觀的那個范圍就越來越小，本來可以觀很大的一個字的?，F(xiàn)在就只能寫很小很小的字，就在眉心輪那個地方，然后這個字也越來越小，折騰了大概也有五六次，然后那個畫面就消失了，自己消失了。我就變成一個氣團，變成氣團以后我想著老師說要一直觀嘛，我就想那我就繼續(xù)觀吧！我就還在觀，就是只能寫一豎，那種很簡單很簡單的。然后我就又寫一豎，寫著寫著整個人就又開始在氣團里面胎息，然后人就慢慢的彎下去了，整個人就疊起來了，然后眉心輪跟會陰就形成了一個互相吸的一個柱狀的感覺，就在那里發(fā)光。然后整個人就圍著他轉(zhuǎn)，身體就像太極圖一樣圍著那個柱子轉(zhuǎn)。然后這個時候我就想了，我就出來觀慢動作，我就有點觀不上了。就感覺他在通那個大小周天，我就感覺我走錯路了。我想問一下師父我是不是走錯路了？

  圓覺師父：這個階段是向禪定方向發(fā)展的，是向斷相續(xù)性思維方向發(fā)展。所以說一定要把側(cè)重點放在慢動作上，你側(cè)重于慢動作而不是體驗慢動作給你帶來的美好，帶來的靜，不是這樣，你只要側(cè)重于慢動作就可以了，能明白吧？

  弟子：那我做錯了什么呢？我感覺我一直在觀慢動作，我沒有去體驗那個靜呀！我不知道我錯在哪里？

  圓覺師父：你主要側(cè)重于內(nèi)心的這種相續(xù)性思維了，相續(xù)性思維有多種形式，雖然你沒有明顯的：我在體驗靜，我在體驗靜，但是你是在體驗它給你帶來的一種舒適、美好、自然。這樣就進入相續(xù)性思維了。相續(xù)性思維就和氣機對應，所以你會出現(xiàn)一系列的相續(xù)性思維的反應。你所體驗到的這些全部都是相續(xù)性思維。所以現(xiàn)在你需要側(cè)重于慢動作，始終側(cè)重于慢動作，這樣就可以了。

  弟子：我就沒辦法解決這個問題。因為我覺得我一直都在不停的在寫呀，是不是說我刻意把那個字寫的越來越慢了。要這樣呢？我沒有感覺我在體驗美好呀！

  圓覺師父：你可以加入觀念，就是越來越慢。

  弟子：就是故意寫的越來越慢嗎？

  圓覺師父：對呀！當你真正進入越來越慢的時候，你就會發(fā)現(xiàn)剛才出的問題在哪？所以你可以現(xiàn)在加入觀念：就是越來越慢。

  弟子：就是我不像平時那么正常的慢，要迫使自己越來越慢，越來越慢。

  圓覺師：對，是。

  弟子：是不是我一出現(xiàn)胎息我就要告訴自己又落入體驗到靜里面去了呢？是不是要控制一下不讓自己落入胎息呢？

  圓覺師父：你只要側(cè)重于慢動作就行，當你完成向斷相續(xù)性思維方向發(fā)展的時候身體覺受完全消失，這些都是一絲一毫都不會存在的。

  弟子：那我要不要破那個胎息呢？因為這個胎息很容易發(fā)生。如果說我感覺到胎息要來了，我就會努力的去觀慢動作好像還可以，就不要那個胎息發(fā)生，這樣子可以嗎？

  圓覺師父：修行是修你的，不是修他的，他與你有什么關系？問題出在你，你沒有側(cè)重于慢動作，你只要側(cè)重于慢動作就行，能明白吧？

  弟子：就是很難察覺到落入到靜中，你沒有什么標志，沒有一個路標給我，我就很難察覺到我什么時候掉進去的。

  圓覺師父：你就強迫自己越來越慢，越來越慢，在慢上下功夫，這樣就可以了。

  弟子：還不能一般的慢，還要非常非常慢，是這意思嗎？

  圓覺師父：這個需要自己去掌握。

  弟子：好的，那出現(xiàn)小周天這種東西就不管它嗎？還是說就出來呢？

  圓覺師父：如來藏是最關鍵的，你現(xiàn)在這些都不需要考慮的，你只需要先在慢動作下功夫就行了。

  弟子：我如果下次再出現(xiàn)這種情況需要強迫自己出來嗎？

  圓覺師父：你只需要側(cè)重于慢動作就行，其他什么都不用管。剛才已經(jīng)說過了，修行是修你的不是修他的，你不要整天忙于解決它，能明白吧？

  弟子：就不要管身體的反應，是這個意思嗎？

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  圓覺師父：你就側(cè)重于慢動作就可以了，你的心中唯一的只有慢動作，這樣就行。

  弟子：好的，好的。謝謝師父。再見。

  圓覺師父：下一個，你說。

  弟子：師父你好！

  圓覺師父：你說。

  弟子：我在觀慢動作的時候觀著觀著念頭出來了。觀著觀著又一個念頭出來了。所以說在觀的時候我發(fā)現(xiàn)潛意識是在覺知，覺知這個念頭，我是不是掉坑里了？

  圓覺師父：你只要側(cè)重于慢動作就行。不需要管其他的東西，就像咱們之前舉例子，你只需要向前走路，不需要管路邊的花花草草，能明白吧？

  弟子：明白了，我沒問題了。