圓覺師父：修行是要有一些潛意識(shí)的功夫才行，也就是有一定的定力才行，有了定力之后才談得上觀，要不然談不上的。所以你直接去打瞌睡就行。當(dāng)出現(xiàn)這些境界的時(shí)候，你多下載一些就是打瞌睡的圖片，視頻，滿腦子裝的都是打瞌睡的圖片、視頻。就想那些圖片、視頻就可以了。

  弟子：看圖像、視頻？

  圓覺師父：對(duì)，與打瞌睡相應(yīng)就行，不要任由思維朝著他喜歡的方向發(fā)展，因?yàn)橄矚g的地方有的是坑。

  弟子：好的，行，謝謝師父。

  圓覺師父：下一個(gè)，你說。

  弟子：師父您好!我只要白天的時(shí)候,我沒有興趣兒打瞌睡的時(shí)候,我就打不起來。今天晚上比如說聽課的時(shí)候，我有興趣兒打瞌睡，就一直在打，一想瞌睡兩個(gè)字就打哈欠就流眼淚。一想,今天晚上已經(jīng)無數(shù)次了。但是都很淺.就一直在這種狀態(tài)，就一直在打哈欠、流眼淚，這算是打瞌睡不？老師：這也是打瞌睡，這是打瞌睡第一階段，就練的相應(yīng)的功夫，先把每一個(gè)階段練好，先練第一個(gè)階段，然后再練第二個(gè)階段。

  弟子：噢！就說這樣坐著吧也能聽課，就不能想打瞌睡這三個(gè)字，稍微心里有一點(diǎn)點(diǎn)想法，馬上就打哈欠。剛才就躺了一下，就想進(jìn)入睡眠了，就在那種狀態(tài)中，就喊自己快醒來，然后就醒來了。

  圓覺師父：先練第一個(gè)階段，第一個(gè)階段熟練之后，第二個(gè)階段再開始練。

  弟子：好，我現(xiàn)在就是已經(jīng)相應(yīng)了打瞌睡了是吧？就是說不用再往下發(fā)展，這就叫做打瞌睡。

  圓覺師父：對(duì)。

  弟子：好的，謝謝師父。

  圓覺師父：下一個(gè)，你說。

  弟子：師父，我原來我沒有打過坐，也沒有搞過什么？后來聽說師父修行悟道者，才在這里來學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)像這個(gè)打瞌睡呀！或者是坐一下。像我今天早晨9:00的時(shí)候，我就想了，我說我打一下瞌睡吧，我就坐下來坐到了不到五分鐘，右腿疼痛難忍，很疼。我就想起來，老師說的。哎呀！那些雙盤、單盤，熬的牙齒疼的齜牙咧嘴，所以我就想了，那我就干脆就“心物一體”，我就來跟他溝通。后來到了11點(diǎn)差一刻鐘的時(shí)候，我就一直堅(jiān)持，我衣裳全部都汗?jié)窳?，一直溝通。溝通的那樣之后，腿和全身都有一種非常涼爽的一種感覺。之后就好了。我起來我的家人回來了，我起來的時(shí)候腿又不感覺麻，又不痛，就像那非常舒服的一種感覺。這是第一。再就是昨天晚上學(xué)打瞌睡的時(shí)候，他就也是半個(gè)小時(shí)吧，我聽到的喉嚨里有聲音，就像那個(gè)小孩子放煙花一樣的，聽到吱吱吱的往上響，一響就開始咳嗽。這是不是屬于念頭？我不知道，在這一直是半個(gè)小時(shí)咳一回，半個(gè)小時(shí)咳一回，我就沒有辦法打坐了，到了下午1:30，那我就換一個(gè)姿勢(shì)，我不坐了。我一下瞌睡就睡著了，睡著了，我還做夢(mèng)都自己曉的，我以為我怎么做夢(mèng)？我就又起來坐了。坐了，這一看鐘點(diǎn)有3點(diǎn)，我又從3:00又坐到今天早晨。吃過早飯以后，9點(diǎn)鐘才開始練習(xí)。是這樣的，我只要是上坐，只要在幾分鐘，就是開始身上全身疼痛，再就是麻，搞完了之后呢就是念頭多，我該怎么辦？

  圓覺師父：你這個(gè)提的這些都是在動(dòng)靜交界面的，有時(shí)候側(cè)重于動(dòng)這一面，有時(shí)候側(cè)重于靜這一面，都是在這個(gè)交界面搖擺?，F(xiàn)在練打瞌睡階段你就繼續(xù)與打瞌睡相應(yīng)，從第一階段然后過渡到第二階段，這樣就可以了。

  弟子：我需不需要什么的跟他念頭溝通，或者什么東西溝通呢？

  圓覺師父：不需要，沒什么意義，你就與瞌睡相應(yīng)就可以了，去搜一些打瞌睡視頻和圖片，多看多相應(yīng)就可以。

  弟子：那這個(gè)念頭又怎么辦呢？他就是這里特多。

  圓覺師父：不需要管，等功夫到的時(shí)候自然都解決了，功夫不到怎么解決都不可能的。

  弟子：好，感恩師父！我就是這，其他的前面的學(xué)長都講了。

  圓覺師父：下一個(gè)，你說吧！

  弟子：我準(zhǔn)備了幾個(gè)問題，第一個(gè)就是 聽老師和學(xué)長們老是說相應(yīng)，該怎么理解呢？這個(gè)相應(yīng)打瞌睡，就是從你開始想打瞌睡，然后到那個(gè)潛意識(shí)狀態(tài)，然后睡過去，然后你被外界醒了。就是比如說我在這兒打瞌睡，好，又點(diǎn)一下頭我又醒了，這一個(gè)完整的過程，才算是一次相應(yīng)嗎？

  圓覺師父：相應(yīng)，只要你心中有這種觀念就可以了。比如說你正在忙著做事的時(shí)候有個(gè)空閑時(shí)間，你想著打瞌睡。比如說心中想著打瞌睡的樣子或者與打瞌睡的感覺相應(yīng)了，去體驗(yàn)打瞌睡的感覺，這都叫做相應(yīng)。能明白吧？

  弟子：就是你腦子里面起了這個(gè)打瞌睡的意思，就算是相應(yīng)？

  圓覺師父：對(duì)。

  弟子：還有就是練習(xí)這個(gè)打瞌睡，不是所有的時(shí)候都能完成這個(gè)整個(gè)過程的。比如說你清醒的時(shí)候就很難瞌睡，那你很困倦的時(shí)候呢就很容易瞌睡。那我是清醒的時(shí)候練好，還是困倦的時(shí)候練好，因?yàn)檫@個(gè)是可以控制的。比如說晚上我可以少睡覺，那我第二天我就可以經(jīng)常的打瞌睡，我晚上睡足了，那第二天就很難打瞌睡，我該選擇哪一種？

  小主，這個(gè)章節(jié)后面還有哦，請(qǐng)點(diǎn)擊下一頁繼續(xù)閱讀，后面更精彩！

  圓覺師父：都需要練的。因?yàn)樾扌袆偛耪f了解決一個(gè)功夫，就是在任何場(chǎng)景下都能夠修行，能明白嗎？

  弟子：那我平時(shí)該少睡覺來專門打瞌睡嗎？

  圓覺師父：是在任何情況下，是自然的狀態(tài)下，都是需要去練的，能明白嗎？

  弟子：我懂，那我不需要在特別困的時(shí)候，去練打瞌睡，因?yàn)樘貏e困的時(shí)候你不需要去練，它本來就自然而然的很容易打瞌睡。

  圓覺師父：特別困有特別困的練法，不困的情況下有不困的練法。就是任何場(chǎng)景下都要解決修行的問題。因?yàn)椴煌膱?chǎng)景有不同的問題。能明白嗎？

  弟子：那就是平時(shí)不用刻意去不睡覺，平時(shí)怎么睡就怎么睡？然后保持各個(gè)時(shí)間段都去相應(yīng)，都去打