好腿，把腿盤(pán)好之后，然后給自己這個(gè)身體下一個(gè)指令，然后，立馬就一下子就很平靜。之前呢我也不知道，要有潛意識(shí)引化媒。因?yàn)槲乙恢痹谀钪湔Z(yǔ)。我咒語(yǔ)念的比較累了之后呢，然后我就再寫(xiě)。我上座之前就是先定一個(gè)響鈴，你比如說(shuō)一個(gè)小時(shí)，然后我就這樣很快就就像你說(shuō)的那樣，就是一個(gè)實(shí)證的人。他是在坐上就是很忙的。我覺(jué)得我也是按這個(gè)辦法來(lái)的，就是坐著坐著就一下子還感覺(jué)有五六分鐘不到吧！就一個(gè)小時(shí)過(guò)去了。

  這是我說(shuō)的第一個(gè)問(wèn)題。這是不是已經(jīng)從這個(gè)思維高頻然后降到低頻，然后在很平靜這個(gè)過(guò)程中，也算是有潛意識(shí)引化媒吧？看來(lái)這個(gè)流程應(yīng)該是對(duì)的。這是第一個(gè)問(wèn)題，師父。

  圓覺(jué)師父：這個(gè)階段練相應(yīng)的功夫，就是打瞌睡，與瞌睡相應(yīng)，你就專門(mén)練打瞌睡，不用考慮別的。

  弟子：好，我知道了。這是第一個(gè)問(wèn)題。就是第二個(gè)問(wèn)題是，因?yàn)槲易詮倪@個(gè)前天晚上聽(tīng)完第一節(jié)課之后，就是我感覺(jué)我一下子不會(huì)打坐了。我因?yàn)橐恢贝蠹叶荚谡f(shuō)躺著，所以我躺了三天了，我只要一躺以后，我就感覺(jué)我這個(gè)心臟特別痛。就像這個(gè)檀中穴往后背上貼一樣。今天晚上我突然一下子醒過(guò)來(lái)，在不到7點(diǎn)的時(shí)候，我就坐下來(lái)盤(pán)好腿，然后就不再坐在椅子上了。然后就是這個(gè)問(wèn)題瞬間就解決了。我這是說(shuō)的第二個(gè)問(wèn)題。