一、上班的時候要想放松了

  第一天上班，喧鬧而紛亂的節(jié)奏。

  也可以理解。

  都沒適應(yīng)呢，才從休假中出來，一下子進(jìn)入工作的節(jié)奏。

  假如有人是昨晚才從旅游勝地回家的今天肯定是兩眼一抹黑的模樣，很懵圈的。

  是茫然，還是茫然。

  然后被動的去適應(yīng)。

  自然既緊張，又煩亂。

  然后還要什么木有什么，一步一步，一手一腳都要自己去找去做。

  瑣碎的細(xì)節(jié)一多，丟三落四的情形就出現(xiàn)了。

  一件事情要跑幾趟，看著是忙忙碌碌，這情形與休息天的簡簡單單不同。

  完全不同。

  從休息天進(jìn)入工作日，是有從一個世界穿越到另一個世界的感受。

  昨天我還特別作。

  情緒化很厲害。

  差一點叫外賣。

  不錯，在家里，有飯菜的情形下，我還想叫外賣。

  不是真的嘴饞，非要吃不可。

  就只是要進(jìn)入一個新的環(huán)境的前奏，用情緒來體現(xiàn)。

  然后還很任性，要聽自己的，不想聽別人的。

  快上班了，要珍惜休息的節(jié)奏了。

  假期余額不足了。

  接著再去準(zhǔn)備上班要帶的東西。

  上班最好還是先照顧好自己，然后再去忙別的。

  所以提早準(zhǔn)備，省得臨時抱佛腳，這很重要。

  凡事豫則立，不豫則廢。

  這句話一開始還是從古龍的小說《多情劍客無情劍》里看來的呢！

  當(dāng)時覺得看著有用，于是記錄下來了。

  后來發(fā)現(xiàn)真的有用。

  早一點準(zhǔn)備，把該料理的都料理了無事一身輕，這種感覺既舒服，又自由。

  比如說，早兩天從旅游勝地回家，一天休憩整頓，一天慢慢適應(yīng)，進(jìn)入新的節(jié)奏。

  這和趕急趕忙，今早要上班，昨晚十一點才從旅游景點戀戀不舍的返程回歸，才一個晚上的休息，很難調(diào)整過來。這兩種情形，分明是不同的。

  所以出行旅游，假如也去做計劃，那會很好的。

  昨晚還設(shè)定了鬧鐘，今早不能誤點。

  一切順便就緒，進(jìn)入到工作環(huán)境，開始覺得沒有想象中那么難適應(yīng)。

  也許是因為準(zhǔn)備好了，工作內(nèi)容也都熟悉了。

  這跟小時候的設(shè)想不同。

  小時候特別愿意留在家里，不愿意上學(xué)去，于是投射出去，會把學(xué)校想得很恐怖，然后自己的情緒也需要適應(yīng)。

  一旦這些沒有被看到，是會周而復(fù)始，循環(huán)反復(fù)的。

  所以不管什么情緒，要讓自己去看到。

  而且我發(fā)現(xiàn)，越是積極主動地去觀察情緒，自己的情緒就越健康，情緒管理也就越容易。

  西方人是這么說的，萬事萬物都需要愛，有了愛，一切都好了。

  有時候覺得是這么回事。

  尤其是情緒管理，越是接納自己的情緒，越是愛它，越是主動去觀察，讓它被看見，它就越開心，跟你的關(guān)系也就越好。

  不會給你惹事兒的，或者說不會經(jīng)常給你惹事兒。

  經(jīng)過經(jīng)常的體察情緒，我發(fā)現(xiàn)自己容易開心很多。

  本來也沒察覺什么，不過想想情緒壓抑著，怎么會容易開心呢？

  最近還碰到一件事，午飯時聽到同事在聊天，一個說，我對你有多好，給你的都是挑撿過的。

  我聽得頑皮心起，馬上來一句，我認(rèn)識一個人，就把自己不要的給別人。

  這一句話一出，大家都“噗”的噴笑出來。

  然后我又加了一句，這個人能活到現(xiàn)在，恐怕也不容易。

  大家都笑得很開心。

  這完全就在說笑，但經(jīng)常管理情緒，就會在那個點上，冒出那么一句話來。

  也別管真的還是假的，只要開心就行了。

  上班的節(jié)奏已經(jīng)很緊張了，自然需要一點開心的，娛樂的，好玩的。

  這時候還管什么真假。

  還有人說假如上班有人講一些不正經(jīng)的，但是有趣的就好了。

  就是這個理兒，放松而已。

  同時，如果準(zhǔn)備好了該準(zhǔn)備的事項，接下來就可以充分放松，讓一根弦不至于繃得太近。

  有張有弛，自然適應(yīng)得容易一些。

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