事實上，并不是沒有人能將這兩項素質(zhì)結(jié)合地很好，比如薩拉赫，別看薩拉赫并不高大，但核心力量絕對強，經(jīng)常能看到他在場上用身體頂住對手的后衛(wèi)把球停住并完成擺脫。

  當(dāng)然，將靈活和強壯結(jié)合的最佳之人，可能就是里奧梅西了，江湖人稱“拉不倒的怪物”。

  江海正思緒發(fā)散間，收到了夏洛特的回復(fù)：“你要提高身體柔韌性？”

  “是的?！?br />
  按理說，一個邊后衛(wèi)應(yīng)該朝著更為強壯的路上走，像阿諾德，別看他看起來纖細體弱，薩卡說那家伙的肌肉老多了，實際非常強壯。

  但江海感覺自己更需要身體靈活一點，這樣面對逼搶或者是想要擺脫，能更加從容一些。

  至于防守，有盾訓(xùn)練卡和攔截、盯人體驗卡，保證下限即可，即便遇到難以對付的前鋒也沒關(guān)系，殊不知，被過是邊后衛(wèi)的宿命，大可不必有什么心理負擔(dān)。

  江海正等夏洛特回復(fù)，沒想到她直接甩了三篇論文過來……

  江海：“這……夏洛特醫(yī)生，有總結(jié)版本的嗎？”

  夏洛特：“你沒有專門的營養(yǎng)師團隊嗎？就算你沒有，阿森納的醫(yī)療組應(yīng)該有這方面的專家吧？”

  夏洛特的英語不算特別好，語法中有少許錯誤，不過江海完全能看懂，還看出了隱藏的意思，這是對江海的詢問動機產(chǎn)生質(zhì)疑了？

  江海因為有體力訓(xùn)練卡的原因，其實不太需要所謂的營養(yǎng)師支持，關(guān)于這件事為什么不去問阿森納的醫(yī)療組，這還不是怕被教練組知道，也可能是江海太小心了，他并不想暴露出這些想法。

  江海：“俱樂部的專家剛好離職了，我只好另尋他法。相信你們的專業(yè)性可以幫我解決這個問題?！?br />
  離職？嗯，江海編的。適當(dāng)?shù)闹e言往往是社交中的潤滑劑。

  夏洛特：“有很多方法，比如必要的伸展運動，可以增加肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性，進而提高身體的柔韌性?；蛘呤氰べ?，瑜伽是一種非常有效的提高柔韌性的運動。通過各種瑜伽姿勢和呼吸練習(xí)，你也可以增強肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性，提高身體的柔韌性。 ”

  江海直接問道：“最快，最直接的方法是？”

  夏洛特：“游泳，各種姿勢的游泳。水的浮力和阻力可以幫助你拉伸肌肉和關(guān)節(jié)，不同的姿勢可以訓(xùn)練你不同部位的肌肉，幫助提高身體的柔韌性?！?br />
  游泳？江海有過小時候落水的經(jīng)歷，差點去見閻王那種，所以他總是對游泳有些抗拒。

  好吧，既然這么說了，就試試吧，每天花費點時間在游泳上面。

  江海向夏洛特表示了感謝，不過后者并未回復(fù)。

  ……

  拉斐爾的行動力非常強，第二天江海從訓(xùn)練基地回到家時，拉斐爾就已經(jīng)為他提供了幾個方案。

  在拉斐爾的個人電腦前，江海心不在焉地聽著拉斐爾講解，拉斐爾哪里都好，就是過于啰嗦了點。這位純血西班牙人仿佛像德國人一樣在乎細節(jié)，江海雖然不太感興趣，但卻增長了許多知識。

  英格蘭是汽車工業(yè)的發(fā)源地之一，擁有悠久的歷史和深厚的文化底蘊。許多英格蘭本土名車品牌都有超過百年的歷史，如阿斯頓馬丁、捷豹、勞斯萊斯等，這些品牌在汽車發(fā)展歷程中都有著舉足輕重的地位。

  在拉斐爾的介紹里，英格蘭汽車以工藝精良著稱，非常注重細節(jié)和品質(zhì)。這些汽車在制造過程中，采用高品質(zhì)的材料和先進的工藝技術(shù)，使得車輛外觀精美、內(nèi)飾豪華，具有很高的藝術(shù)價值和收藏價值。

  江海只是對車輛的外形比較在意，那個男人能拒絕一輛帥到?jīng)]朋友的車呢？

  江海的目光很快被一輛車的外形吸引——

  拉斐爾：“這輛奧迪A8 RS7是一款高性能豪華轎車，具有卓越的外觀設(shè)計和強大的動力性能。它的前臉采用了奧迪家族式的設(shè)計語言，六邊形的進氣格柵搭配銳利的前大燈組，展現(xiàn)出霸氣而精致的面貌。車身線條流暢，肌肉感十足，展現(xiàn)出強大的力量感?！?br />
  拉斐爾看江海的興趣明顯大了一些，繼續(xù)介紹道：“我有朋友就買了這輛車，我曾親身體會過，這輛車的內(nèi)飾同樣令人印象深刻，我只能用豪華且舒適來形容。它的中控臺布局簡潔大方，儀表盤和中控屏幕采用了數(shù)字化設(shè)計，很有科技感?！?br />
  江?？戳丝蠢碃枺舸魡柫艘痪洌骸斑@車快嗎？”

  拉斐爾笑了笑：“奧迪A8 RS7在動力方面無須擔(dān)心，它搭載了一臺強大的發(fā)動機，擁有卓越的加速性能和卓越的操控性能。它還配備了先進的懸掛系統(tǒng)和剎車系統(tǒng)，確保在高速行駛時能夠保持穩(wěn)定性和安全性，我想，無論如何，安全始終是第一需要考慮的?！?br />
  江?？吹竭@臺車的價格，12.5萬磅，想了想，說道：“就這輛吧，我們明天可以去試試嗎？”

  拉斐爾：“當(dāng)然可以！”

  事情的進展非常順利，一向不想再其他事情上耗費時間的江海在當(dāng)天就把車開回來了，不出意外的話，這輛車可能要陪他度過很長很長的時間。

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