這一章，我們要處理一個最痛心、但又不得不面對的問題：社交圈層（Social Circle）。

  很多人是重感情的，但我要用神經(jīng)科學(xué)（Neuroscience）和博弈論告訴你們：貧窮是傳染性病毒。

  如果我告訴你，貧窮是會傳染的，你信嗎？

  這不是我說的，是哈佛醫(yī)學(xué)院尼古拉斯·克里斯塔基斯（Nicholas Christakis）長達(dá)32年的研究結(jié)論。他追蹤了人后發(fā)現(xiàn)： 如果你的朋友變胖了，你變胖的概率會增加57%。 如果你的朋友吸煙，你吸煙的概率會增加61%。 如果你的朋友很窮且消極，你變窮的概率……接近100%。

  為什么？ 因為人類的大腦里，有一種可怕的細(xì)胞，叫鏡像神經(jīng)元（Mirror Neurons）。

  這東西是人類幾十萬年進化出來的“模仿機制”。 當(dāng)你看到別人大笑時，你的鏡像神經(jīng)元會讓你也想笑； 當(dāng)你看到別人打哈欠時，你也會不由自主地打哈欠。

  同理： 當(dāng)你每天混跡在一群只會抱怨老板、只會討論明星八卦、只會在拼多多上砍一刀的人堆里時，你的鏡像神經(jīng)元就在瘋狂下載他們的“窮人操作系統(tǒng)”。

  他們說：“理財都是騙人的?！?你的大腦：下載成功（寫入潛意識）。

  他們說：“這么努力干嘛，躺平算了?！?你的大腦：下載成功。

  他們說：“那個開豪車的一定是富二代?！?你的大腦：下載成功。

  你不需要做任何事，你只需要和他們待在一起，你的大腦就會物理性地萎縮，你的雄心壯志就會被一點點閹割。

  所以，Youtube著名的商業(yè)哲學(xué)家Jim Rohn說出了那句讓無數(shù)人絕交的狠話： “你是你在這個世界上花時間最多的那5個人的平均值?！?br />
  你的收入，就是那5個死黨收入的平均值。 你的體重，就是那5個死黨體重的平均值。 你的認(rèn)知，就是那5個死黨認(rèn)知的平均值。

  想翻身？ 第一步不是賺錢，而是“背叛”。 你必須像切除腫瘤一樣，切斷那些消耗你的垃圾社交。

  你可能聽說過螃蟹效應(yīng)，但你絕對沒見過它發(fā)生在人身上有多惡心。

  如果你在桶里放一只螃蟹，它會努力爬出來。 但如果你在桶里放一堆螃蟹，沒有一只螃蟹能爬出來。

  為什么？ 因為當(dāng)一只螃蟹快要爬到桶口時，底下的螃蟹會用鉗子死死抓住它，把它拖下來，還要踩在它身上。 “我出不去，你也別想走?！?br />
  這就是底層社會的社交真相。

  你去跟你的酒肉朋友說：“兄弟，我最近在學(xué)AI，我想搞個副業(yè)?！?你以為他們會鼓勵你？ 做夢吧。 他們會用最刻薄的語言嘲諷你： “就你？還搞AI？別被割韭菜了?！?“省省吧，咱們這種人就是打工的命?！?“今朝有酒今朝醉，出來喝兩杯！”

  他們不是在關(guān)心你，他們是在恐懼。 他們恐懼你變得比他們好，恐懼你映襯出他們的無能，恐懼你跳出那個破桶。

  記住這句話： 在這個世界上，只有兩種人希望你發(fā)財： 1. 你的父母（也許）。 2. 那些想賺你錢的人。 至于你的發(fā)小、同事、死黨，他們只希望你過得好，但絕不能比他們好。

  那你可能會問：“難道我要注孤生嗎？”

  當(dāng)然不是。 你要做的是社交圈置換。

  在《納瓦爾寶典》里，硅谷投資教父納瓦爾給出了一個黃金法則： “Play long-term games with long-term people.” （和著眼于長期的人，玩長期的游戲。）

  什么是“長期的人”？ 就是那些不看重眼前的小便宜，愿意延遲滿足，情緒穩(wěn)定，且一直在進化的人。

  去哪里找這些人？ 現(xiàn)實中很難找，但在互聯(lián)網(wǎng)上，到處都是。

  我要教你一個硅谷現(xiàn)在最流行的概念：“數(shù)字導(dǎo)師”（Digital Mentors）。

  你不需要真的認(rèn)識馬斯克，不需要真的認(rèn)識納瓦爾。 你在YouTube上看他們的訪談，在書里讀他們的思想，在播客里聽他們的對話。 在那一小時里，馬斯克就是你的朋友，納瓦爾就是你的導(dǎo)師。

  你的鏡像神經(jīng)元分不清“真人”和“視頻”。 當(dāng)你每天聽那幾個億萬富翁說話時，你的大腦就在下載他們的操作系統(tǒng)。 你在模仿他們的思考方式，模仿他們的決策邏輯。

  這叫“云社交”。 雖然你在現(xiàn)實中是孤獨的，但在精神上，你正和這個星球上最聰明的大腦坐在一起喝咖啡。

  別去當(dāng)面跟朋友說“絕交”，那是情商低的表現(xiàn)。 成年人的絕交，是靜音，是淡出，是不回應(yīng)。

  從今天開始，執(zhí)行社交極簡主義。

  屏蔽“情緒吸血鬼”： 那個每次找你都是吐槽老公、罵老板、傳遞負(fù)能量的人，直接微信靜音。不要做她的情緒垃圾桶，你的認(rèn)知帶寬很貴（回顧前面的章節(jié)）。

  退出“無效群聊”： 那個只有搶紅包和拼多多鏈接的同學(xué)群、那個只有吹牛逼的同事群，全部折疊。每一條彈出的紅點，都是在搶劫你的注意力。

  尋找“共振者”： 去知識星球，去付費社群，去那些只有“想搞錢、想進步”的人聚集的地方。 哪怕在那里你誰都不認(rèn)識，但那里的空氣是“昂貴”的。你吸一口，都能治好你的精神內(nèi)耗。

  最后，我要給你打一針預(yù)防針。

  當(dāng)你開始執(zhí)行這一章的時候，你會感到前所未有的孤獨。 以前的酒局你不去了，以前的八卦你不聽了。 你的朋友會說你“裝清高”，說你“不合群”，說你“變