第201章 更多的技巧
然后,趙磊讓小宇站在自己對面,模擬比賽中的防守場景。趙磊緩慢地運球,不斷變換方向,觀察小宇的防守反應(yīng)?!白⒁馕业哪_步,” 趙磊一邊運球,一邊提醒小宇,“我要向左邊突破了,你該怎么防守?”
小宇集中注意力,緊緊盯著趙磊的運球手,當(dāng)趙磊向左邊突破時,他立刻移動腳步,擋住了趙磊的路線。雖然動作還有些生疏,但已經(jīng)有了明顯的進(jìn)步。
“很好,就是這樣?!?趙磊笑著說道,“再注意一下身體的對抗,不要害怕和對方接觸,要利用自己的身體優(yōu)勢,擋住對方的進(jìn)攻路線?!?br />
接下來的一個小時里,趙磊一直耐心地指導(dǎo)小宇練習(xí)防守,從防守姿勢到腳步移動,再到斷球技巧,每個細(xì)節(jié)都講解得非常詳細(xì)。小宇也學(xué)得很認(rèn)真,雖然累得滿頭大汗,但臉上卻洋溢著興奮的笑容。
訓(xùn)練結(jié)束后,小宇拿起籃球,走到球場中央,對著籃筐投了一個球?;@球在空中劃出一道優(yōu)美的弧線,精準(zhǔn)地落入籃筐。小宇看著籃筐,心里充滿了信心。他知道,自己還有很多不足之處,但只要像趙磊一樣,堅持不懈地努力,就一定能克服困難,成為一名優(yōu)秀的后衛(wèi)。
趙磊走到小宇身邊,遞給他一瓶運動飲料:“怎么樣,感覺好多了吧?其實,籃球就像人生一樣,總會遇到各種各樣的困難和挫折,但只要你不放棄,不斷努力,就一定能看到希望。”
小宇接過趙磊遞來的運動飲料,冰涼的液體滑過喉嚨,瞬間驅(qū)散了訓(xùn)練后的疲憊。他緊緊握著飲料瓶,指腹摩挲著瓶身上的紋路,剛才趙磊耐心指導(dǎo)的畫面還在腦海里回放 —— 從防守姿勢的調(diào)整到腳步移動的技巧,每一個細(xì)節(jié)都講解得細(xì)致入微,讓他對后衛(wèi)這個位置有了全新的認(rèn)識。聽到趙磊的話,小宇用力點了點頭,眼神里滿是堅定:“磊哥,謝謝你。我以后一定會更加努力,不會讓你失望的?!?br />
夕陽透過體育館的窗戶,將金色的光芒灑在兩人身上,把他們的身影拉得很長很長,在光潔的地板上投下兩道交錯的剪影。籃球場上,還殘留著他們訓(xùn)練時滴落的汗水,那些晶瑩的水珠在夕陽下閃爍著微光,仿佛在見證著小宇的成長與蛻變。不遠(yuǎn)處,林硯正收拾著散落的籃球,看到趙磊和小宇坐在場邊,便抱著籃球走了過來,臉上帶著好奇的笑容:“磊哥,你們在聊什么呢?剛才看小宇訓(xùn)練得特別認(rèn)真?!?br />
趙磊笑了笑,拍了拍身邊的空位,示意小宇和林硯都坐下來?!皼]什么,就是跟小宇聊聊傳球的技巧。” 他一邊說著,一邊從背包里拿出那塊熟悉的戰(zhàn)術(shù)板,上面還殘留著之前畫的戰(zhàn)術(shù)路線,邊角處的磨損記錄著它陪伴趙磊走過的籃球歲月。趙磊拿起一支黑色的馬克筆,在戰(zhàn)術(shù)板上快速畫了幾個小人,用不同的符號標(biāo)注出球員的位置 —— 圓圈代表己方球員,三角形代表對方球員,清晰明了。
“后來啊,教練找我談了一次話,他跟我說,傳球不是靠天賦,而是靠觀察和練習(xí)。” 趙磊的目光落在戰(zhàn)術(shù)板上,手指輕輕點了點代表自己的那個圓圈,語氣里帶著回憶的溫情,“那時候我剛經(jīng)歷了連續(xù)的失誤,對自己特別沒信心,總覺得是自己沒有傳球的天賦。教練看出了我的心思,就特意找我聊了一晚上,他說的那些話,我到現(xiàn)在還記得清清楚楚。”
小宇和林硯都屏住呼吸,認(rèn)真地聽著,生怕錯過任何一個細(xì)節(jié)。林硯雖然不是后衛(wèi),但作為球隊的前鋒,他深知傳球的重要性 —— 一次精準(zhǔn)的傳球,往往能為隊友創(chuàng)造絕佳的得分機(jī)會,甚至能改變整場比賽的局勢。
“你看,在比賽中,你不能只盯著自己手里的球,還要時刻觀察隊友的位置、對方的防守漏洞,甚至要預(yù)判接下來的局勢?!?趙磊用馬克筆在戰(zhàn)術(shù)板上畫了兩條弧線,代表對方球員的防守路線,“就像這張戰(zhàn)術(shù)圖,當(dāng)對方兩名球員夾擊你的時候,你不能慌,要快速觀察周圍的隊友,找到最適合傳球的人,然后用最快的速度把球傳出去。” 他的手指在戰(zhàn)術(shù)板上快速移動,模擬著傳球的路線,從被夾擊的位置,精準(zhǔn)地指向右側(cè)空位的隊友,“比如現(xiàn)在,對方的兩名球員都集中在左側(cè),右側(cè)的隊友就是最佳的傳球目標(biāo),你要做的就是在被夾擊之前,把球及時傳過去,打破對方的防守。”
小宇湊近戰(zhàn)術(shù)板,仔細(xì)觀察著上面的每一個細(xì)節(jié)。他忽然意識到,自己之前傳球時,總是只盯著眼前的隊友,很少去觀察整體的局勢,也不會預(yù)判對方的防守動作,這才導(dǎo)致了很多不必要的失誤?!袄诟纾窃趺床拍芸焖儆^察到隊友的位置呢?有時候比賽太緊張,根本沒時間去看啊?!?小宇忍不住問道,語氣里滿是困惑。
趙磊放下馬克筆,笑著解釋道:“這就需要平時多練習(xí)了。觀察不是靠比賽時臨時抱佛腳,而是要養(yǎng)成習(xí)慣。我那時候為了練傳球,每天都會對著墻壁傳球,練習(xí)手感和力度;還會看很多職業(yè)比賽的錄像,觀察那些優(yōu)秀后衛(wèi)的傳球方式,學(xué)習(xí)他們的預(yù)判能力?!?他頓了頓,回憶起當(dāng)時的訓(xùn)練場景,眼神里滿是感慨,“剛開始對著墻壁傳球的時候,我總是掌握不好力度,要么把球傳得太輕,彈回來的時候接不??;要么傳得太重,球撞在墻上發(fā)出很大的響聲,震得手都麻了。但我沒有放棄,每天堅持練半個小時,慢慢的,就找到了手感,能精準(zhǔn)地控制傳球的力度和角度?!?br />
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林硯聽得入了迷,忍不住問道:“磊哥,那看比賽錄像的時候,具體要觀察哪些方面???我平時也看比賽,但好像沒怎么注意過傳球的細(xì)節(jié)?!?br />
“這個很關(guān)鍵?!?趙磊坐直身體,認(rèn)真地說道,“看錄像的時候,不要只關(guān)注球員的得分,更要觀察他們在傳球前的動作 —— 比如他們是如何觀察場上局勢的,傳球時的手勢、眼神有什么特點,遇到防守夾擊時是如何應(yīng)對的。我那時候會把一場比賽的錄像反復(fù)看好幾遍,有時候還會放慢速度,仔細(xì)研究每一次傳球的細(xì)節(jié)?!?他拿起戰(zhàn)術(shù)板,在上面畫了一個簡單的球場示意圖,“比如 NBA 里的保羅,他的傳球就特別精準(zhǔn),每次傳球前,他都會用眼神和隊友交流,同時快速觀察對方的防守漏洞,找到最佳的傳球時機(jī)。我從他身上學(xué)到了很多,比如如何用眼神迷惑對方,如何在最短的時間內(nèi)做出傳球判斷?!?br />
小宇一邊聽,一邊在心里默默記下趙磊說的每一個要點。他忽然想起自己之前看比賽時,確實只關(guān)注誰得分最多,從來沒有認(rèn)真觀察過傳球的細(xì)節(jié),現(xiàn)在看來,這是一個很大的誤區(qū)?!袄诟纾浅藢χ鴫Ρ趥髑蚝涂翠浵?,還有其他練習(xí)傳球的方法嗎?” 小宇繼續(xù)問道,渴望學(xué)到更多的技巧。
趙磊點了點頭,從背包里拿出一個小小的筆記本,翻開其中一頁,上面密密麻麻地記錄著各種傳