付林配合著韋指導(dǎo)，一點點的提高自己的技術(shù)動作。每一個動作的改進(jìn)，都讓付林收獲頗豐。

  付林也同時發(fā)一些問題，其實他的理解能力和學(xué)習(xí)能非常出眾。新的動作很快就可以領(lǐng)悟。而且更容易讓付林找到發(fā)力點。就是一旦動作成形，再一次改動就很痛苦。

  比如:蹲距式起跑，以前付林習(xí)慣右腳在前。自從改了“左前右后”，付林都需要很長時間的適應(yīng)。這個問題，也請教過韋指導(dǎo)。他也非常有耐心的，通過很多的舉例給付林解答疑惑。付林也有所頓悟。

  當(dāng)一個人的習(xí)慣成為常態(tài)，想在短期內(nèi)掌握新的動作要領(lǐng)，就需要大量的練習(xí)。在練習(xí)中，讓新的中動作要領(lǐng)，成為一種常態(tài)。問題也就自然的解決掉。

  “付林加快，加快”李指導(dǎo)在旁邊大聲喊道。

  付林一個強有力的高速沖刺，沖過終點。

  “不錯，技術(shù)改進(jìn)很有成效，一會跑的時候，一定要減少后撩腿，看我的動作”李指導(dǎo)邊講解，邊示范道。

  現(xiàn)在的李指導(dǎo)如同付林的私人教練一樣，大部分的時候，都是盯著付林，盡快掌握和習(xí)慣新的動作。

  “嗯，嗯”付林不斷的點頭道。

  “再跑兩組，注意我給你說的動作要領(lǐng)”李指導(dǎo)邊說，邊催促付林。

  付林一聲嘶吼，一次又一次的沖刺。旁邊的韋指導(dǎo)和李指導(dǎo)，兩人也逐漸露出笑容。

  “韋指導(dǎo)、李指導(dǎo)，你們看行么？其它地方還需要改變么”付林氣喘吁吁的說道。

  韋指導(dǎo)沉思了一下說道“付林，你的身體還未完全成型，20歲之前你的身高和體重，以及爆發(fā)力，還會有提升。所以一些基礎(chǔ)的技術(shù)動作可以改變，這樣會幫助你提前規(guī)范動作。但是，你的步幅和步頻，還要在你身體和力量成型后去改動。所以你要記住，從現(xiàn)在開始，你要把這些新掌握的動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)化為習(xí)慣，讓習(xí)慣成為自然。多增加你的整體力量和柔韌性。就足夠了”

  付林邊聽邊點頭，一邊思考，一邊回想動作要領(lǐng)?！昂玫捻f指導(dǎo)，我大概清楚了。辛苦了”

  韋指導(dǎo)拍了拍付林的肩膀大聲喊道“集合了，速度快點”

  人到齊后，韋指導(dǎo)用力拍了拍手，提醒大家注意力集中。“冬訓(xùn)的意義，我想不用多說了，明年比賽任務(wù)繁重，有省青少年錦標(biāo)賽，全國青少年錦標(biāo)賽，甚至有可能還會是世界青少年田徑錦標(biāo)賽。等很多賽事，很多機會等著你們。所以，你們現(xiàn)在收獲多少，賽場上你距離領(lǐng)獎臺就近多少。好啦，大家準(zhǔn)備一下，一會力量室，加練”

  “啪，啪，啪”韋指導(dǎo)講完后，3下掌聲，也就意味著，收到、知道、明白。所有人收拾好裝備，穿好外套，前往力量室。

  一個小時后，當(dāng)付林拖著疲憊的身子，回到寢室后，往床上一躺，感覺四肢都不屬于自己。累的已經(jīng)爬不起來。

  秦風(fēng)作為付林的室友，經(jīng)過幾個月的相處，關(guān)系也是相當(dāng)不錯。付林有時回來累的往床上一躺，秦風(fēng)就主動的把飯菜給他打包回來。從進(jìn)入冬訓(xùn)以來，秦風(fēng)已經(jīng)記不清自己給付林買過多少回晚飯了。

  以至于付林的飯卡長時間的放在自己身上。但是熱情周到的秦風(fēng)從未有過怨言……

  冬訓(xùn)每天的大體量常規(guī)訓(xùn)練，再加上自己的加練。每天都在不斷的沖擊著付林身體的承受極限。

  好在，付林有系統(tǒng)的加持，睡一覺起來，總是活力滿滿。就連兩位指導(dǎo)，都越來越覺得付林簡直太妖孽。

  冬訓(xùn)，就這樣隨著付林和隊友一次次的奔跑，慢慢的接近尾聲。隨著冬訓(xùn)的結(jié)束，春節(jié)的腳步也越來越近。

  付林冬訓(xùn)改變許多動作習(xí)慣，唯獨沒有改變還是和以前一樣，一直加練到年關(guān)將至，才帶著給家人以及兩位啟蒙恩師，當(dāng)然還有給兩位美女買的新年禮物，踏上了返鄉(xiāng)的列車……