覺(jué)師父：不叫慢動(dòng)作，你就觀生活場(chǎng)景中的慢動(dòng)作，你比如觀開(kāi)門吶，關(guān)門吶等等，能明白嗎？

  弟子：這個(gè)明白了，感恩師父！

  圓覺(jué)師父：因?yàn)楹粑窍嗬m(xù)性思維，所以你觀呼吸的話一般情況下能進(jìn)入很微細(xì)的呼吸，但是一般不容易斷。但是你通過(guò)其他觀慢動(dòng)作你進(jìn)入斷相續(xù)性思維，這時(shí)候從斷相續(xù)性思維退下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)剛才呼吸是斷的。

  弟子：噢，是這個(gè)原理 。

  圓覺(jué)師父：所以說(shuō)一般是觀遠(yuǎn)離身體的慢動(dòng)作，這樣容易成功。

  弟子：噢，是這么回事兒，我懂了，謝謝師父，沒(méi)有問(wèn)題了。

  老圓覺(jué)師父：下一個(gè)，你說(shuō)。

  弟子：我是白天上班晚上觀，我就看著同學(xué)們他們很積極，因?yàn)榘滋煊悬c(diǎn)忙，有點(diǎn)累。觀的時(shí)候每次都是慢動(dòng)作，就是觀慢字最多觀個(gè)十多二十分鐘然后就睡著了。我昨天又搞了從8:00觀到10點(diǎn)兩個(gè)多小時(shí)。然后也是最多那兩個(gè)多小時(shí)。里面就是觀了最多半個(gè)多小時(shí)40分鐘，其他時(shí)間都處于那種昏沉，反正就是沒(méi)有意識(shí)，那種不知道是怎么回事在睡覺(jué)的狀態(tài)，我以為是不是白天累了？星期六、星期天有時(shí)候我也在觀 ，觀的時(shí)候我覺(jué)得白天也有這個(gè)問(wèn)題，就是上坐沒(méi)一會(huì)兒又睡著了。我這個(gè)問(wèn)題是出在哪個(gè)問(wèn)題上面呢？只是在觀的時(shí)候有時(shí)候會(huì)跑念，但是跑念的時(shí)候跑不了多久？最多一兩分鐘我就知道我在跑念，又拉回來(lái)，我可以做到這一點(diǎn)，但是就會(huì)睡過(guò)去，這個(gè)問(wèn)題是出在哪個(gè)地方的，師父？

  圓覺(jué)師父：是在觀慢動(dòng)作沒(méi)有形成一定的深度，然后沒(méi)被絕對(duì)吸引力吸引，所以這時(shí)候就行云流水一樣的走神，你就繼續(xù)觀慢動(dòng)作就可以了。

  弟子：那是不是在坐下還是要多練一下寫字，我是在寫字或者是什么經(jīng)行這些，就是把這個(gè)慢動(dòng)作要形成一定的那個(gè)才能夠坐上才能夠觀得住。

  圓覺(jué)師父：坐下是基礎(chǔ)，好好打基礎(chǔ)。

  弟子：是這么回事。好的好的，我就是這個(gè)問(wèn)題，謝謝師父。

  圓覺(jué)師父：下一個(gè)，你說(shuō)。

  弟子：你好。我這個(gè)先向師父懺悔。因?yàn)樽蛱焱砩衔蚁胫鴷r(shí)間還早。昨天晚上沒(méi)課，就想著自個(gè)兒在床上先休息一會(huì)兒然后再起來(lái)上座實(shí)證。那一睡應(yīng)該是這樣放縱自個(gè)兒的，因?yàn)檫@將近一個(gè)多月來(lái)幾乎沒(méi)上床睡過(guò)覺(jué)。就是睡的時(shí)候也就是在坐上睡，坐著坐著就昏睡過(guò)去，昏沉的睡的那種，那個(gè)不是自個(gè)兒自主睡的。昨天晚上就自個(gè)兒想著就睡會(huì)兒，就睡了一個(gè)晚上，好像是應(yīng)該是自個(gè)兒放逸了吧！這個(gè)早晨上午就不知道咋的就對(duì)那個(gè)老師和這個(gè)法就起了疑心了，起了疑心。然后就陪著有病的婆婆，今天啥也沒(méi)弄，就害怕自個(gè)兒這種狀態(tài)。過(guò)去單項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)候那個(gè)慢動(dòng)作寫毛筆字，或者觀的時(shí)候，白天那幾天干活忙也沒(méi)時(shí)間。晚上回來(lái)做完飯，要是課前還沒(méi)開(kāi)始就寫一會(huì)兒或者畫一會(huì)兒，投入的時(shí)間不多。單項(xiàng)訓(xùn)練、基礎(chǔ)訓(xùn)練不到位。在坐上的時(shí)候觀慢動(dòng)作總是信馬由韁的隨隨便隨便去觀，因?yàn)槲以O(shè)置也設(shè)置不好，沒(méi)訓(xùn)練到到位，吸引力也不強(qiáng)。有時(shí)候坐上也不知道自己想啥，就放那個(gè)引導(dǎo)，那個(gè)荷葉上的雨滴、水滴那個(gè)，有時(shí)候放落葉那個(gè)，一小時(shí)過(guò)去的話它完了就讓它結(jié)束，就繼續(xù)坐下去。要是睡過(guò)去了就睡過(guò)去了。我就是怕自個(gè)兒起這個(gè)疑心，自個(gè)兒沒(méi)治了才跟老師連麥的。就是這樣，自個(gè)兒這一次也自私一次，占用師父一段時(shí)間和大家一段時(shí)間，才這么連麥。我就怕自己對(duì)自己這種起疑心，再起疑心就不行了，才連的麥。求求師父幫幫我？

  圓覺(jué)師父：繼續(xù)精進(jìn)實(shí)證，不用考慮那么多，繼續(xù)觀慢動(dòng)作就可以了。

  弟子：再一個(gè)就是觀慢動(dòng)作，這到底是這觀慢動(dòng)作就是這個(gè)妄想，就還是我那種狀態(tài)信馬由韁。但是我有時(shí)候我看見(jiàn)的那東西，比如說(shuō)像那個(gè)舞臺(tái)上那個(gè)藍(lán)色加點(diǎn)紫色上面是白色的這種光，全是靜態(tài)的，我好像沒(méi)有觀到那種動(dòng)態(tài)的那個(gè)東西。

  圓覺(jué)師父：你只觀慢動(dòng)作都行，你只觀慢動(dòng)作就可以，不用考慮別的，能明白吧？

  弟子：那我覺(jué)得他不是動(dòng)，不是慢動(dòng)作，他也隨著自個(gè)兒的思維來(lái)叫慢動(dòng)作嗎？

  圓覺(jué)師父：不叫慢動(dòng)作，你就觀生活場(chǎng)景中的慢動(dòng)作，你比如觀開(kāi)門吶，關(guān)門吶等等，能明白嗎？

  弟子：這個(gè)明白了，感恩師父！

  圓覺(jué)師父：因?yàn)楹粑窍嗬m(xù)性思維，所以你觀呼吸的話一般情況下能進(jìn)入很微細(xì)的呼吸，但是一般不容易斷。但是你通過(guò)其他觀慢動(dòng)作你進(jìn)入斷相續(xù)性思維，這時(shí)候從斷相續(xù)性思維退下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)剛才呼吸是斷的。

  弟子：噢，是這個(gè)原理 。

  圓覺(jué)師父：所以說(shuō)一般是觀遠(yuǎn)離身體的慢動(dòng)作，這樣容易成功。

  弟子：噢，是這么回事兒，我懂了，謝謝師父，沒(méi)有問(wèn)題了。

  老圓覺(jué)師父：下一個(gè)，你說(shuō)。

  弟子：我是白天上班晚上觀，我就看著同學(xué)們他們很積極，因?yàn)榘滋煊悬c(diǎn)忙，有點(diǎn)累。觀的時(shí)候每次都是慢動(dòng)作，就是觀慢字最多觀個(gè)十多二十分鐘然后就睡著了。我昨天又搞了從8:00觀到10點(diǎn)兩個(gè)多小時(shí)。然后也是最多那兩個(gè)多小時(shí)。里面就是觀了最多半個(gè)多小時(shí)40分鐘，其他時(shí)間都處于那種昏沉，反正就是沒(méi)有意識(shí)，那種不知道是怎么回事在睡覺(jué)的狀態(tài)，我以為是不是白天累了？星期六、星期天有時(shí)候我也在觀 ，觀的時(shí)候我覺(jué)得白天也有這個(gè)問(wèn)題，就是上坐沒(méi)一會(huì)兒又睡著了。我這個(gè)問(wèn)題是出在哪個(gè)問(wèn)題上面呢？只是在觀的時(shí)候有時(shí)候會(huì)跑念，但是跑念的時(shí)候跑不了多久？最多一兩分鐘我就知道我在跑念，又拉回來(lái)，我可以做到這一點(diǎn)，但是就會(huì)睡過(guò)去，這個(gè)問(wèn)題是出在哪個(gè)地方的，師父？

  圓覺(jué)師父：是在觀慢動(dòng)作沒(méi)有形成一定的深度，然后沒(méi)被絕對(duì)吸引力吸引，所以這時(shí)候就行云流水一樣的走神，你就繼續(xù)觀慢動(dòng)作就可以了。

  弟子：那是不是在坐下還是要多練一下寫字，我是在寫字或者是什么經(jīng)行這些，就是把這個(gè)慢動(dòng)作要形成一定的那個(gè)才能夠坐上才能夠觀得住。

  圓覺(jué)師父：坐下是基礎(chǔ)，好好打基礎(chǔ)。

  弟子：是這