圓覺師父：慢動作是最終的目標，不代表是現(xiàn)在你能做得到的，能明白嗎？現(xiàn)在是無所謂的，這最終會完全只有慢動作的。

  弟子：那就沒有東西了。

  圓覺師父：總之現(xiàn)在就是無論你怎么觀，觀什么，最終都會向著慢動作方向發(fā)展，這樣就可以了，只要你最終是側(cè)重于慢動作，這樣就行。

  弟子：那觀慢動作不是得有個畫面，就是他慢慢慢慢的那樣。

  圓覺師父：有沒有畫面都無所謂，但最終他會是出現(xiàn)畫面的?，F(xiàn)在這階段無所謂畫面，能明白吧？

  弟子：好奇特，好難理解。

  圓覺師父：不用理解，就觀慢動作就可以了。

  弟子：那你說我就這樣觀，像我剛才說的這樣可以嗎？我觀了好長時間了，好像一會兒就變成剛才我說的那樣了。

  圓覺師父：只要是觀慢動作都可以。

  弟子：行，那我再體會一下。謝謝師父。

  圓覺師父：下一個，你說。

  弟子：師父您好。我想請教個問題，我現(xiàn)在自打咱學習技能課之后，觀畫竹子，還有觀書法?；旧夏苡^進去，也特別喜歡。但就是我本身因為職業(yè)病的原因頸椎和腰椎不好，在座上我坐時間長了，第二天就感覺手麻腳也麻，這樣的話我怎么辦呢，師父？

  圓覺師父：身體這個階段是繞過去的，你不用管它，無論身體有好的反應還是不好的反應統(tǒng)統(tǒng)不要管。你的心中唯一的只觀慢動作。

  弟子：就是說還是繼續(xù)坐，也不要管第二天身體上那個手麻腳麻這個癥狀也都不管他。能坐多長時間就坐多長？

  圓覺師父：對，對。

  弟子：還有就是有一個事兒，我前段時間在沒學這個技能課之前，剛學技能課之前那段時間有一陣有點兒著急了，也不知道是怎么的。那個狀態(tài)就不太好，那個睡吧也睡不著，觀也觀不起來，休息也不好，然后觀也不好。最后導致身體也瘦了，人狀態(tài)也不太好。這兩天稍微好一點，是不是因為我是這個太作意了，心性太著急的原因呢？還是因為當時沒有好的觀察對象，這個是什么原因呢？

  圓覺師父：你只觀慢動作就行，無論出現(xiàn)任何境界統(tǒng)統(tǒng)只觀慢動作，能明白嗎？所有一切其他全部拋棄，拋的越徹底，你就越容易入定。

  弟子：那我明白了，謝謝師父！我就這兩個沒有了，謝謝師父，感恩。

  圓覺師父：下一個，你說。

  弟子：師父好，這樣的師父，我現(xiàn)在的情況是我坐上兩個小時，兩個小時左右我一直是在觀寫心經(jīng)，寫心經(jīng)我是一個小時差不多一遍，就260個字觀一遍。觀著慢，慢慢的寫一遍這個過程。中間的時候我也會出現(xiàn)瞌睡的那個狀態(tài)。好像那個字兒就停了，就寫不下去了，也知道。但是我就一直記著老師說要緊緊的抓住他，但是我好像進入昏沉，昏沉很快能過去，過去我還是停留在哪個字寫不下去了。然后回過頭來還能記著那個字，從那個字再開始繼續(xù)往下寫。這是前一個小時。后面那一個小時。就說當我寫完這一遍以后，后面這個小時我基本上用默念的那個方式在讀那個《心經(jīng)》。就從心里邊慢慢的。但是讀的過程當中每讀一個字，那個字也會顯出來，也會在眼前顯出來，讀的非常慢的字，這一個小時大概也能讀兩遍這個心經(jīng)。我現(xiàn)在這么一個狀態(tài)，師父你覺得可以嗎？

  圓覺師父：只要側(cè)重慢動作都可以，有的時候你加的東西多的時候要了解一點，慢動作是你最終的方向。所以這中間你的用心慢慢會傾向于慢動作，也就是只要最終是傾向于慢動作，是側(cè)重于慢動作都可以的。

  弟子：我確實是在慢動作上面，那就是說這兩個方式?jīng)]有問題，是吧？

  圓覺師父：只要是用心側(cè)重慢動作就行。

  弟子：是用心了，沒有問題了，謝謝師父。

  圓覺師父：只要側(cè)重慢動作就都沒問題。

  弟子：好。明白了。

  圓覺師父：下一個，你說。

  弟子：師父你好！說剛才有個學長問，觀慢動作的時候在座上就是身體會發(fā)緊，我也有這種情況，我就觀著慢動作胳膊會用力，我一般情況下都是放松胳膊然后再繼續(xù)觀。這樣的話，老師剛才說是繼續(xù)觀慢動作，那要是胳膊用力的話，要不要放松下來，還是不管他呢？

  圓覺師父：無論出現(xiàn)任何境界都只觀慢動作就行，因為這階段是繞過身體的，你不要去判斷身體，它的緊張是意識緊張還是潛意識緊張這些不需要管。因為在功夫沒到一定程度的時候你是根本沒法判斷的。所以最簡單的方法就是你一心不亂，就像過去人念佛一樣，死心塌地的只觀慢動作，能做到這一點你就有入定的希望。

  弟子：那胳膊發(fā)緊了就感覺到在用力，要不要放松下來？

  圓覺師父：我剛才說了不用管，無論身體出現(xiàn)任何反應統(tǒng)統(tǒng)不用管。

  弟子：不用管。好的，感恩師父。

  圓覺師父：好。下一個，你說吧。

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  弟子：師父好。就是最近一直有一個現(xiàn)象我一直想說沒說。但還是我覺得想說一下，我上座的時候比如說我聽到了有聲音，聽到了有流水聲，經(jīng)常會聽到有流水聲。然后我就突然一下我就好像感覺到他跟我的什么相應呢？跟我的這個臀部相應。我就會讓這個臀部這塊覺受，就會讓它消失，消失了以后這個流水聲沒多一會兒他就收住了，樓上的不知道是洗澡還是什么的那種嘩啦嘩啦的很大的流水聲。只要我這么一想我的覺受沒了，我的覺受消失的時候那流水聲就消失了。然后在樓上就會有走路的聲音，走路聲音我就感覺到是我腿疼的原因這個相應的，然后我就讓我腿的這個覺受消失的時候，這樓上的腳步聲也沒了，包括那個小孩兒哭呀！我又想這個是我的柔軟心，我就開始關注我的