時候也知道外面的一切的事情，清清楚楚。就像這樣的我不知道我破了睡眠嗎？我想問一下師父。

  圓覺師父：踏踏實實觀慢動作，別的都不用考慮，你唯一的只是觀慢動作就行。能明白嗎？

  弟子：那我這個背心痛，我還是觀我的背心痛就起來呀，彎腰啊，我就觀我自身的那個慢動作，可以吧。

  圓覺師父：都可以，只要是觀慢動作就行。

  弟子：說實話，師父，我真的是有點不敢跟師父交流，為什么？因為我那個語言跟別人不一樣，我是在川漢閩三個地方長大的。聲音哪一個方面都不一樣，叫我，我一直改說普通話，我也說不了，我真是說不了，我沒有辦法。

  圓覺師父：能聽懂。

  弟子：能聽懂，是吧？那我就放心了，感恩師父鼓勵我。

  圓覺師父：好，下一個，你說。

  弟子：師父好，我是第一次跟老師連線，我談一下觀慢動作這個情況，前天我聽了課以后晚上10:00就開始睡覺，睡到自然醒是第二天早上2:14。我有這個習慣，一醒我就起來爬山，起來就開始觀自己白天做的一些慢動作。我最喜歡的就是那個平甩功，因為我身體不好做過手術。清平學長就教我這個平甩功法，我就很喜歡做這個，就做一個小時，就經行，或者是在家里關門開門，撿豆子，書法，寫慢字，就觀這些動作，都是自己做過的。就觀了有一段時間吧，我先生在旁邊，他起夜看我到5點四十多分鐘，就好像有三個半小時。這個時候我的這個精神也很好，也很清楚。我就睡一下快天亮了，就睡了。睡到7點過一點就起來，就又開始做一系列的這個動作，就是為了中午上坐做準備，就這樣做。但是到了昨天晚上，在這里坐兩個多小時，但是人又覺得好昏沉了就一下子又睡過去了。所以這樣觀他總是不能持續(xù)的，也就是斷斷續(xù)續(xù)很清明，有時候又昏沉。就是我想問一下師父，我在觀這些動作的時候，可不可以呀？

  圓覺師父：只要是觀慢動作就行，千萬不要加入別的東西太多了，你只要是在觀慢動作就行，記住這一句話就可以了。

  弟子：我那個平甩功這些東西都是可以，是吧？

  圓覺師父：只要是慢動作就行。他最終會側重于慢動作的。因為你想管住選擇性思維不去管，不去考慮別的事情也是不可能的，只要你的側重點是慢動作，都可以的。