msp;圓覺(jué)師父：對(duì)，這樣就可以。

  弟子：就說(shuō)我啥也不想，我就是光觀慢就行了，因?yàn)槲业墓ぷ骱芴厥獍桑滋鞗](méi)有時(shí)間。我白天的時(shí)候我動(dòng)作不能慢，但是我可以一直在心里自己對(duì)自己想說(shuō)慢慢慢，但是我動(dòng)作一直都沒(méi)有慢過(guò)，那這樣對(duì)嗎？

  圓覺(jué)師父：這無(wú)所謂的，最終他會(huì)保持一致的。

  弟子：也就是說(shuō)我這個(gè)方法是可以的，我就堅(jiān)持下去就行。

  圓覺(jué)師父：對(duì)。

  弟子：好了，謝謝師父，我沒(méi)有問(wèn)題了。

  圓覺(jué)師父：下一個(gè)，你說(shuō)。

  弟子：你好師父！我有三個(gè)問(wèn)題。問(wèn)題就是咱這個(gè)慢動(dòng)作的目的主要就是讓這個(gè)心慢下來(lái)，是吧？

  圓覺(jué)師父：對(duì)，讓它慢下來(lái)。然后側(cè)重點(diǎn)轉(zhuǎn)向慢動(dòng)作自身，解決一個(gè)用心的問(wèn)題。為什么解決用心的問(wèn)題？因?yàn)槟闶呛腿鐏?lái)藏關(guān)聯(lián)的，你是遍一切處的。然后你的面前有很多的道路，不同的道路通往不同的方向，那么到不同方向怎么去的？是用心的問(wèn)題。用心決定了到哪個(gè)方向？所以用心是第一位的，你就在這個(gè)方向下功夫就可以了，所以這個(gè)階段就觀慢動(dòng)作，先學(xué)會(huì)怎么去訓(xùn)練用心的問(wèn)題。能明白嗎？

  弟子：您說(shuō)的用心，我這樣說(shuō)你看我理解的對(duì)嗎？就是說(shuō)平時(shí)從早上起來(lái)一睜眼一直到晚上睡覺(jué)以前，一直用這個(gè)“慢”字，一直在心里告訴自己一直慢一直慢，分分秒秒、時(shí)了時(shí)刻刻都用這顆心，這個(gè)“慢”來(lái)攝持所有的行為和動(dòng)作。

  圓覺(jué)師父：你只要慢就行，不要加入任何企圖觀念，無(wú)所謂攝持的，誰(shuí)也抓不住你的，因?yàn)槟闶侨鐏?lái)藏。能明白吧？不需要做那些東西的，你唯一的只需要心中有“慢”就可以了。

  弟子：心中有“慢”，是要告訴自己是心里慢還是動(dòng)作慢。

  圓覺(jué)師父：一回事。

  弟子：一回事。然后我還要問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，師父就是說(shuō)我有一個(gè)素材。你比方我小的時(shí)候在水庫(kù)里游泳，學(xué)騎自行車(chē)，這個(gè)可不可以拿來(lái)當(dāng)這個(gè)素材？

  圓覺(jué)師父：只要是慢就行，無(wú)所謂別的。能明白吧？

  弟子：好的好的，謝謝師父，我沒(méi)別的問(wèn)題了。

  圓覺(jué)師父：好。下一個(gè)，你說(shuō)吧！

  弟子：我是想講我觀那個(gè)慢動(dòng)作看那個(gè)漫畫(huà)，那個(gè)花開(kāi)的漫畫(huà)的那個(gè)動(dòng)畫(huà)片，我都看了一個(gè)上午?？吹剿议]著眼睛也沒(méi)有畫(huà)面。我也觀了它的慢動(dòng)作怎么開(kāi)呀，怎么落呀，為什么還沒(méi)畫(huà)面呢？我覺(jué)得好奇怪呀，我跟他們都不一樣。

  圓覺(jué)師父：無(wú)所謂畫(huà)面不畫(huà)面的，只要是慢就行，能明白嗎？你的心中只有慢， 不加入任何其他一絲一毫的東西。

  弟子：那我如果是在坐上的時(shí)候，是打開(kāi)眼睛還是閉上眼睛。

  圓覺(jué)師父：這個(gè)都無(wú)所謂的?，F(xiàn)在因?yàn)槭谴蚧A(chǔ)的階段，你只要是觀慢就可以了。也就是說(shuō)你心中只有慢，千萬(wàn)不要再考慮任何其他東西，你考慮的越多你的坑就越多。能明白嗎？

  弟子：師父呀！問(wèn)題是我現(xiàn)在好困惑，我覺(jué)得我這樣好像要證到那個(gè)狀態(tài)可能好難。

  圓覺(jué)師父：你就按我說(shuō)的只觀慢動(dòng)作就可以了，不用考慮別的。

  弟子：老師，我是她女兒，我代她問(wèn)一下，她現(xiàn)在很著急，她剛觀這個(gè)慢動(dòng)作其實(shí)只有幾天。她這個(gè)階段是不是不應(yīng)該閉上眼睛這么早去想象這個(gè)慢動(dòng)作？

  圓覺(jué)師父：那是因?yàn)橄攵嗔耍晕ㄒ坏闹挥^慢動(dòng)作就行，其他一切都是自由的，你想怎么樣都怎么樣？但是有一點(diǎn)必須觀慢動(dòng)作，在慢動(dòng)作的基礎(chǔ)上你愛(ài)怎么做怎么做，一切都是自由的。能明白吧？它最終慢慢的完全趨向于慢動(dòng)作的，潛意識(shí)會(huì)自動(dòng)趨向于一個(gè)點(diǎn)的。

  弟子：就是他平時(shí)在坐下看慢動(dòng)作，或者是自己做慢動(dòng)作都是只關(guān)注這個(gè)“慢”字。

  圓覺(jué)師父：對(duì)，最終他是會(huì)完全趨向于慢動(dòng)作的。能明白嗎？

  弟子：我現(xiàn)在就是考慮到那個(gè)坐上打坐的時(shí)候好像不行，就是眼睛沒(méi)有東西。

  圓覺(jué)師父：不要有一種行與不行的這種觀念，因?yàn)榭陀^事情有客觀的規(guī)律，他有他的規(guī)律，你也不用管這個(gè)東西。你只需要做好當(dāng)下的事情，觀慢動(dòng)作就行，最終他會(huì)按照自己的規(guī)律去發(fā)展。

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  弟子：師父，是不是他現(xiàn)在這個(gè)階段先不要去閉眼睛去想象比較好。

  圓覺(jué)師父：剛才已說(shuō)了，無(wú)所謂任何事情，你只需要觀慢動(dòng)作就行，無(wú)論行住坐臥，無(wú)論哭還是笑，無(wú)論外面刮風(fēng)還是下雨，一切都無(wú)所謂。你唯一的只需要觀慢動(dòng)作。因?yàn)楝F(xiàn)在選擇性思維的高頻活動(dòng)狀態(tài)，你的選擇性思維是在不同的觀察對(duì)象來(lái)回快速跳躍的。所以現(xiàn)在當(dāng)你暗示觀慢動(dòng)作的時(shí)候，它的跳躍最終會(huì)趨向于慢動(dòng)作，它慢慢最終會(huì)完全停止在慢動(dòng)作，這是一個(gè)客觀的規(guī)律，客觀的結(jié)果。所以說(shuō)你唯一的只觀慢動(dòng)作就行，不需要考慮別的。能明白吧？

  弟子：好，就是從這樣走下去，不管怎么樣？

  圓覺(jué)師父：對(duì)，只觀慢動(dòng)作就行，無(wú)論你行住坐臥都可以的。

  弟子：好的，明白了。謝謝師父。

  圓覺(jué)師父：好。下一個(gè)，你說(shuō)。

  弟子：你好師父，漏了一個(gè)問(wèn)題。不好意思，我想問(wèn)一下觀這個(gè)慢動(dòng)作的時(shí)候，白天和晚上那個(gè)打坐是不是最好能每天勻出一點(diǎn)時(shí)間。最好就是說(shuō)在坐上。

  圓覺(jué)師父：坐上是必須要解決的，但是坐上又是取決于坐下的，坐下用心沒(méi)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的時(shí)候，坐上都是胡思亂想的，能明白吧？

  弟子：那這樣平時(shí)每天練的話(huà)，是不是最好也要每天坐上也練一下？