弟子：明白了，明白了。好的師父，那我別的問(wèn)題沒(méi)有了，就是如果是愣神兒了，就再回來(lái)，愣神兒了再回來(lái)，就這樣觀就可以了，是吧？

  圓覺(jué)師父：對(duì)。

  弟子：明白，明白。好的，那謝謝師父。

  圓覺(jué)師父：下一個(gè)，你說(shuō)。

  弟子：師父好，我準(zhǔn)備了兩個(gè)問(wèn)題。第一個(gè)是上坐后馬上能夠靜下來(lái)，接著按事先編好的劇本起觀，時(shí)間很快就能突破半小時(shí)。但中間意識(shí)會(huì)見(jiàn)縫插針的冒出來(lái)，接著觀就沒(méi)有了。這樣對(duì)嗎？

  圓覺(jué)師父：挺好的，就這樣繼續(xù)觀就行，只要你是自始至終在觀慢動(dòng)作，始終沒(méi)有丟失慢動(dòng)作，那就是對(duì)的。

  弟子：好，這是一個(gè)問(wèn)題，第二個(gè)問(wèn)題我想請(qǐng)教一下，就是我當(dāng)時(shí)聽(tīng)了你講的這個(gè)第四課之后，在生活當(dāng)中現(xiàn)在也能夠慢下來(lái)了，而且覺(jué)知的很清楚。這兩天因?yàn)闀r(shí)時(shí)都保持這種覺(jué)知，能夠明顯感覺(jué)到起作用了，能明顯的感覺(jué)到自己的這個(gè)身心在發(fā)生變化。能夠體會(huì)到作為一個(gè)旁觀者，能夠看到自己的行住坐臥，身體的活動(dòng)過(guò)程。應(yīng)該是這樣的，對(duì)不對(duì)呀？

  圓覺(jué)師父：只要你是在觀慢動(dòng)作就行，不需要體驗(yàn)慢動(dòng)作給你帶來(lái)的各種輕松、美好感等等，你只是在慢動(dòng)作，觀它的慢，這樣就可以了。這就對(duì)了。

  弟子：還有一個(gè)問(wèn)題就是我坐下來(lái)以后，一粘坐墊以后立馬就能夠靜下來(lái)。靜下來(lái)以后不按昨天那個(gè)圓夢(mèng)真心學(xué)長(zhǎng)說(shuō)有兩種辦法。就是我今天練習(xí)的就是一靜下來(lái)了以后，立馬按自己這個(gè)編好的這個(gè)劇本觀。比如說(shuō)打太極拳，然后就從第1式一直打到81式，中間有時(shí)候觀不清楚。是因?yàn)閷?duì)這個(gè)觀察對(duì)象不夠熟悉造成的，對(duì)不對(duì)呀？

  圓覺(jué)師父：是側(cè)重點(diǎn)的問(wèn)題，就是你沒(méi)有完全側(cè)重于觀察對(duì)象自身，很多時(shí)候會(huì)側(cè)重于觀察對(duì)象給自己帶來(lái)的感覺(jué)。當(dāng)你側(cè)重于觀察對(duì)象自身的話(huà)，隨著時(shí)間的推移，你將逐漸喜歡觀那些很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，這就可以做一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)。如果你是側(cè)重于自己的話(huà)，側(cè)重觀察對(duì)象給你帶來(lái)的感覺(jué)，跟著感覺(jué)走的，那你觀著觀著觀察對(duì)象就丟失了。能明白嗎？

  弟子：能明白，就是觀著觀著以后把自己也觀進(jìn)去了，去體會(huì)覺(jué)受去了，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。

  圓覺(jué)師父：那倒無(wú)所謂，只要是側(cè)重于慢動(dòng)作就行，最關(guān)鍵是側(cè)重于慢動(dòng)作。

  弟子：再一個(gè)就是在觀的過(guò)程當(dāng)中，就是觀不慢，就是觀不慢，但是這個(gè)中間也很平靜，也沒(méi)有其他念頭出，就一直在跟著這個(gè)編好的劇本走。但是中間這個(gè)動(dòng)作就慢不下來(lái)，是什么原因？也暗示，生活當(dāng)中自己也有覺(jué)知，就是知道自己慢下來(lái)了。但是在觀的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中就是慢不下來(lái)，相對(duì)來(lái)說(shuō)是慢了。但是你想達(dá)到那個(gè)一滴水從屋檐滴下來(lái)一直到滴到地面觀半小時(shí)，老感覺(jué)就好像中間來(lái)回拉鋸。但不是按順序一點(diǎn)點(diǎn)的掉下來(lái)。觀不慢是什么原因？

  圓覺(jué)師父：觀不慢是意識(shí)向潛意識(shí)轉(zhuǎn)換還沒(méi)完成，你就繼續(xù)觀就可以了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)速度高，是和意識(shí)相對(duì)應(yīng)的，所以是意識(shí)相對(duì)比較活躍，所以就繼續(xù)側(cè)重于慢動(dòng)作，最終他會(huì)慢下來(lái)的。

  弟子：就是繼續(xù)觀，那是不是我已經(jīng)進(jìn)入到潛意識(shí)了。我說(shuō)一下這個(gè)情況，你看我現(xiàn)在是不是就是已經(jīng)降到潛意識(shí)了？就是我通過(guò)這個(gè)打瞌睡，就隨時(shí)能夠屏蔽外境，外面對(duì)我一點(diǎn)影響也沒(méi)有了。我自己覺(jué)得很穩(wěn)定了。這時(shí)候就身體已經(jīng)沒(méi)有什么感覺(jué)了，因?yàn)槲夷軌蛴^的清清楚楚，實(shí)實(shí)在在的把身體已經(jīng)忘掉了，一點(diǎn)覺(jué)受也沒(méi)有了，這是不是進(jìn)入了潛意識(shí)了？

  圓覺(jué)師父：這是進(jìn)入靜，靜也是潛意識(shí)，是當(dāng)前狀態(tài)的潛意識(shí)，我們說(shuō)的潛意識(shí)是指潛意識(shí)深化，就是建立在專(zhuān)注基礎(chǔ)上的潛意識(shí)。所以你就繼續(xù)側(cè)重于慢動(dòng)作，側(cè)重于慢動(dòng)作然后專(zhuān)注力慢慢提升。這樣就達(dá)到我們所需要的潛意識(shí)。

  弟子：那好吧，我就這幾個(gè)問(wèn)題，感恩師父。返回頭來(lái)我再聽(tīng)一遍，好，謝謝！感恩師父。

  圓覺(jué)師父：下一個(gè)，你說(shuō)。你說(shuō)吧！

  弟子：我有兩個(gè)問(wèn)題。第一個(gè)問(wèn)題就是白天觀打瞌睡的時(shí)候，就是晚上躺床上，感覺(jué)就是身體睡著但意識(shí)還清醒。能聽(tīng)見(jiàn)外邊兒那個(gè)人走路的聲音的，身體動(dòng)不了。在這種狀態(tài)下能觀慢動(dòng)作也能念佛。還有一個(gè)問(wèn)題就是白天觀慢動(dòng)作的時(shí)候，感覺(jué)不復(fù)雜，感覺(jué)挺舒服的，就是感覺(jué)一會(huì)兒一個(gè)念尾，一會(huì)兒一個(gè)念尾，老是有念尾走出來(lái)，就這兩個(gè)問(wèn)題。

  圓覺(jué)師父：你只要自始至終側(cè)重于慢動(dòng)作就行，其他不用管的。就像一個(gè)走路的人，他始終目標(biāo)是前方一直在向前趕路的，他不會(huì)去管路邊花花花草草的。所以你自始至終盯著慢動(dòng)作就可以了。

  弟子：好的。我沒(méi)問(wèn)題了。

  圓覺(jué)師父：好，你說(shuō)。

  弟子：師父你好！是這樣的，從第四節(jié)課晚上聽(tīng)完以后，當(dāng)天晚上我就觀慢動(dòng)作。試著觀慢動(dòng)作：就是一個(gè)是飛鶴，一個(gè)是樹(shù)葉。結(jié)果我當(dāng)時(shí)第一次觀的話(huà)，我就把自己融入到我是飛鶴或者我融入我是樹(shù)葉，結(jié)果就觀了四次，就是都醒來(lái)。就是睡著了，知道自己睡著了，但是每次都醒來(lái)。醒來(lái)以后第二天早上我就分析，我應(yīng)該是存在一個(gè)我不是客觀觀察者的問(wèn)題，跟著他去運(yùn)作，所以導(dǎo)致我走神入睡了。對(duì)吧？師父。

  圓覺(jué)師父：嗯，對(duì)。就是逐漸陷入體驗(yàn)觀察對(duì)象給自己帶來(lái)的感覺(jué)，這樣就會(huì)進(jìn)入靜，在靜中的話(huà)，思維就展開(kāi)運(yùn)作。

  弟子：然后第二天我就又換了一種方式，就是我選擇一個(gè)觀察對(duì)象，我畫(huà)圓圈就是畫(huà)圓圈，還有一個(gè)就是樹(shù)葉飄落嘛。因?yàn)闃?shù)葉飄落，我因?yàn)槿谌氕h(huán)境。第二天我就單獨(dú)看了50分鐘的這個(gè)樹(shù)葉飄落的這個(gè)仔細(xì)觀察嘛。