“小伙子，看你凍得直哆嗦，這春寒可不能小瞧啊?！崩险叩穆曇舻统炼鴾睾?。

  我苦笑著說：“是啊，師傅，今天大意了，沒穿秋褲。還以為春天到了，天氣該暖和了呢?！?br />
  老者輕輕搖了搖頭，說道：“這你就不懂了吧，老話說‘冬凍夏捂春捂秋凍’，這其中可是蘊含著大道理的。”

  我來了興致，連忙問道：“師傅，您給我講講唄，我一直不太明白這‘冬凍夏捂春捂秋凍’到底是怎么個講究?！?br />
  老者站起身，緩緩走到窗邊，望著窗外的街道，說：“冬天適當(dāng)凍一凍，能讓身體適應(yīng)寒冷，激發(fā)自身的陽氣，增強抵抗力。就好比一棵松柏，在寒冬中屹立不倒，來年春天才能更加生機勃勃。但這凍也是有分寸的，不是讓你去挨凍受冷，而是別過早地把自己裹得太嚴(yán)實?！?br />
  我點了點頭，心里想著，原來冬天的“凍”還有這么多學(xué)問。

  老者接著說：“夏天呢，要捂。很多人一到夏天，就貪涼，吹空調(diào)、吃冷飲，卻不知這樣會讓寒氣侵入身體。夏天人體陽氣外浮，毛孔張開，這時候適當(dāng)捂一捂，能幫助陽氣更好地散發(fā)，也能避免寒氣入侵。就像種地，夏天是陽氣生長最旺盛的時候，你得順應(yīng)這個規(guī)律，別去打壓它。”

  我若有所思地說：“確實，我夏天就特別喜歡吃冷飲，感覺吃了特別爽，原來是對身體不好啊?！?br />
  老者笑了笑，說：“偶爾吃一點無妨，但可不能過量。再說說這春天，就像你今天這樣，3月到4月，天氣乍暖還寒，這個時候一定要捂。春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，但這個時候陽氣還比較弱，容易受到外界寒邪的侵襲。你看那些剛發(fā)芽的嫩草，要是遇到一場倒春寒，就可能被凍死。人體也是一樣，多穿點衣服，把陽氣好好護住，才能讓身體在春天更好地生長發(fā)育?！?br />
  我想起自己今天被凍得狼狽的樣子，不禁有些慚愧：“師傅，您這么一說我就明白了，我今天可真是吃了不‘捂’的虧。”

  老者坐回椅子上，端起茶杯，輕輕抿了一口，繼續(xù)說道：“秋天呢，要凍。經(jīng)過夏天的生長，秋天陽氣開始收斂，適當(dāng)凍一凍，能讓身體適應(yīng)逐漸變涼的氣候，為冬天的到來做好準(zhǔn)備。但同樣，這凍也是有度的，一旦感覺冷了，還是要及時添衣?！?br />
  我好奇地問：“師傅，那這個‘度’怎么把握呢？我感覺這很難判斷啊?！?br />
  老者看著我，認(rèn)真地說：“這就要靠自己的感覺了。每個人的體質(zhì)不同，對寒冷的耐受程度也不一樣。比如年輕人，氣血旺盛，可能可以多凍一凍；而老年人和小孩，體質(zhì)相對較弱，就不能過度凍。你可以每天關(guān)注自己的身體反應(yīng)，如果感覺手腳冰涼，或者開始打噴嚏、流鼻涕，那就說明凍過頭了，要趕緊加衣服?！?br />
  我又問：“師傅，除了注意穿衣，在飲食方面，春天有什么需要特別注意的嗎？”

  老者說：“春天宜多吃一些清淡、易消化的食物，比如菠菜、春筍、豆芽等。這些食物都具有生發(fā)陽氣的作用。同時，要少吃辛辣、油膩的食物，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。像羊肉、桂圓這類溫?zé)嵝缘氖澄铮诖禾煲惨俪?，不然容易上火?！?br />
  我一邊聽一邊點頭，把老者說的話牢牢記在心里。

  接著，我們又聊到了春天的運動養(yǎng)生。老者說：“春天是運動的好時節(jié)，但運動也要適度?？梢赃x擇一些比較溫和的運動，比如散步、慢跑、太極拳等。這些運動既能讓身體動起來，又不會過度消耗陽氣。運動的時候，要注意微微出汗就好，不要大汗淋漓，不然會損傷陽氣?！?br />
  我感慨道：“師傅，聽您這么一說，養(yǎng)生真是一門大學(xué)問啊，以前我真是太不注意了?！?br />
  老者語重心長地說：“養(yǎng)生其實就是順應(yīng)自然，順應(yīng)身體的規(guī)律。生活中的點點滴滴都和養(yǎng)生息息相關(guān)，從穿衣吃飯到作息運動，每一個細節(jié)都不能忽視。只有把這些都做好了，身體才能健康，才能享受美好的生活?！?br />
  不知不覺，我在中醫(yī)館里和老者聊了好幾個小時。窗外的天色漸漸暗了下來，我起身向老者告辭。

  臨走時，老者還不忘叮囑我：“回去趕緊把秋褲穿上，別再凍著了?！?br />