1. 見修士耗力思助：江厭離探望凡界防線時，見修士們因持續(xù)練兵、守陣，靈力消耗大且心神疲憊；仙者們也因長期對抗怨氣，仙心偶有浮動，便決意以自身“仙廚之能”提供助力。

  江厭離聽聞凡界修士正加緊練兵，特意從仙界蓮心居趕來探望。剛抵達凡界防線，便見練兵場上的修士們雖動作整齊，卻難掩眼底的疲憊——不少人額頭滲著冷汗，握法器的手微微發(fā)顫，顯然是連日練兵與守陣導(dǎo)致靈力透支；

  另一側(cè)仙者值守的區(qū)域，幾位琴修彈奏“穩(wěn)靈琴韻”時，指尖仙澤偶有波動，顯然是長期接觸怨氣，仙心受到了輕微干擾。

  看著眾人強撐的模樣，江厭離心中一軟。她雖不擅術(shù)法與戰(zhàn)斗，卻在入仙后鉆研出一手“仙廚之能”——能以靈材為引，借仙澤熬制出滋養(yǎng)靈力、穩(wěn)固心神的靈食。

  “既然不能上前線，便用這雙手為大家做點實事?！彼底詻Q定，轉(zhuǎn)身去收集食材，準(zhǔn)備用自己的方式為護界隊助力。

  2. 選靈材煉護心食：她取凡界云夢蓮子、仙界靈米、靈泉泉水為核心食材，搭配能寧心的“忘憂草”、增力的“凝靈花”，在仙凡通道旁搭建臨時灶臺，以溫和仙澤慢火熬制“護心食”。

  江厭離的食材選擇極有講究：核心食材用凡界云夢的老蓮子——這是當(dāng)年她特意留下的種子，帶著凡塵的溫潤氣息，能中和仙材的清冷；

  搭配仙界靈米，米粒飽滿且蘊含稀薄靈氣，是補充體力的佳品；烹煮用水則取自仙界靈泉，水質(zhì)純凈無雜質(zhì)，能最大程度激發(fā)食材的藥性。

  輔料更是精準(zhǔn)對癥：加入凡界常見的“忘憂草”，其性溫和，能舒緩緊繃的心神，正好緩解修士們的焦慮；

  融入仙界特有的“凝靈花”，花瓣研磨后混入食材，可快速補充流失的靈力，且不會因靈力過強導(dǎo)致修士不適。

  準(zhǔn)備好食材后，江厭離在仙凡通道旁的空地上搭建起臨時灶臺——灶臺用溫潤的紅泥砌成，避免火焰過烈破壞食材藥性。

  她親自掌勺，將食材按比例放入鍋中，同時指尖凝聚自身溫和的仙澤，緩緩注入鍋底，以“慢火細熬”的方式烹煮。

  仙澤與食材的香氣交織，不到半個時辰，一股清甜的香味便彌漫開來，讓附近值守的修士與仙者都忍不住側(cè)目。

  3. 凡修食后增靈力：首批護心食熬成后，先分予凡界修士。藍思追、金凌帶頭食用，片刻后便覺體內(nèi)靈力流轉(zhuǎn)更順暢，此前練兵的疲憊感消散大半，修士們紛紛感嘆：“吃了渾身都有力氣了！”

  “護心食好啦，大家快來趁熱吃！”江厭離將熬好的靈食盛進粗瓷碗中，一碗碗遞到修士們手中。

  藍思追與金凌率先接過，吹了吹熱氣便小口吃下——靈食入口清甜，蓮子軟糯、靈米勁道，咽下后腹中立刻升起一股暖流，順著經(jīng)脈緩緩擴散。

  不過片刻，藍思追便感受到體內(nèi)原本滯澀的靈力變得順暢起來，之前因反復(fù)練習(xí)“控怨術(shù)”導(dǎo)致的經(jīng)脈酸脹感也消失了；

  金凌則覺得渾身緊繃的肌肉放松下來，原本因指揮調(diào)度而混沌的頭腦也清醒了不少?！疤衿媪?！吃了渾身都有力氣，連靈力都變足了！”金凌忍不住感嘆，又添了一碗。

  其他修士見狀，也紛紛圍攏過來。一碗碗熱乎的護心食下肚，原本疲憊的神色漸漸被紅潤取代，練兵場上的氣氛也變得活躍起來。有年輕修士笑著說：“江前輩的手藝比咱們仙門的丹藥還管用，吃完感覺能再練三個時辰！”

  4. 仙者食后穩(wěn)仙心：江厭離又將特制的“仙心款”護心食送予仙者——這款食中額外加入“清心果”，仙者們食用后，原本因怨氣干擾而躁動的仙心迅速平復(fù)，藍忘機直言：“琴韻操控更穩(wěn)了?！?br />
  安頓好凡界修士，江厭離端著另一鍋“仙心款”護心食，前往仙者值守的“護界仙墻”旁。

  這款靈食與凡界款不同，她特意加入了仙界“清心果”——果實酸澀卻能強效穩(wěn)固仙心，正好應(yīng)對仙者因接觸怨氣導(dǎo)致的仙心浮動。

  藍忘機正坐在琴前，準(zhǔn)備彈奏“穩(wěn)靈琴韻”，見江厭離前來，便停下動作。他接過碗，淺嘗一口——清心果的微澀與蓮子的清甜交織，口感獨特。

  咽下后一股清涼之意直沖天靈蓋，原本因感知到異界怨氣而微微躁動的仙心，瞬間變得澄澈平靜。

  “多謝師姐，琴韻操控更穩(wěn)了?！彼{忘機放下碗，重新抬手撫琴，指尖仙澤流暢無滯，琴音比之前更顯溫潤，融入“護界仙墻”后，墻體表面的淡藍紋路也變得更加明亮。

  曉星塵、聶懷桑等仙者食用后，也紛紛表示仙心安定了不少，對抗怨氣時的專注力也大幅提升。

  5. 定規(guī)律供食制：為持續(xù)助力，江厭離定下“一日兩供”制度，每日清晨送“增力款”、傍晚送“穩(wěn)心款”，還教凡界修士簡單的靈食制作方法，確保她不在時也能應(yīng)急。

  見靈食效果顯著，江厭離便決定長期提供助力，當(dāng)場定下“一日兩供”的制度：“每日清晨辰時，我會送來‘增力款’靈食。

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  幫大家補充體力，應(yīng)對白天的練兵與守陣；傍晚酉時，再送‘穩(wěn)心款’，助仙者平復(fù)仙心，凡界修士緩解一日疲憊。”

  為防止自己臨時有事無法供應(yīng)，她還特意挑選了幾位心靈手巧的凡界修士，在臨時灶臺旁現(xiàn)場教學(xué)：

  “蓮子要提前泡半個時辰，靈米下鍋后要用仙澤慢慢攪，忘憂草放少了沒效果，放多了會發(fā)苦……”她一邊演示，一邊將食材配比與烹煮要點寫在紙上，確保修士們能準(zhǔn)確復(fù)刻。

  “以后我若來不了，你們按這個方法做，雖沒有我的仙澤加持，效果會弱一些，但應(yīng)急足夠了?！苯瓍掚x叮囑道。

  幾位修士認(rèn)真記下，當(dāng)場嘗試熬制了一鍋簡易版護心食，雖香氣稍淡，卻也能感受