第203章 集訓(xùn)營的“技術(shù)交流周”：國術(shù)卸力獲認可，正手短板引警醒

  2011年10月22日，世青賽備戰(zhàn)集訓(xùn)的訓(xùn)練館里多了塊臨時白板，上面寫著“技術(shù)交流周日程”——每天上午安排隊員分享拿手技巧，下午分析個人短板，這是秦志戩教練特意設(shè)計的，為的就是讓隊員們互相補短板、長本事。

  上午9點，交流環(huán)節(jié)準時開始。第一個上臺的是馬林，他握著球拍站在白板前，畫了個簡單的“正手爆沖發(fā)力圖”：“爆沖不是光靠胳膊甩，得轉(zhuǎn)腰送胯，腰腹的勁比胳膊大三倍，你們看——”他邊說邊示范，腰腹一轉(zhuǎn)，球拍順勢前送，白色乒乓球像道閃電砸向球臺，“這才是‘鞭打勁’，不是硬砸。”

  接著是陳玘，他分享的是反手快撕：“快撕的關(guān)鍵在手腕，接觸球的瞬間要抖腕，別太早發(fā)力，不然球容易飛?！彼遗憔毰浜希词挚焖哼B續(xù)得分，引得臺下隊友鼓掌。

  輪到屈正陽時，他捏了捏球拍柄——心里有點打鼓，怕大家覺得“國術(shù)卸力”不專業(yè)。但想起18日混雙訓(xùn)練時“凝神”幫了大忙，還是硬著頭皮走上前：“我分享的是‘卸力技巧’，結(jié)合了傳統(tǒng)國術(shù)的‘松沉’和‘順勁’，主要用來應(yīng)對快攻和相持。”他請陪練模擬德國選手的反手相持，球速快、旋轉(zhuǎn)強，直奔他的正手大角。

  屈正陽沒急著接球，先做了個示范：“卸力前要先沉腰，肩膀像掛著半塊磚一樣放松，別繃著勁?！闭f著，他膝蓋微屈，腰腹下沉，等球過來時，球拍輕貼球體順著旋轉(zhuǎn)后引半寸，手腕輕輕一壓，球就穩(wěn)穩(wěn)落在陪練的反手位，“你們看，這就是‘順勁’，順著球的旋轉(zhuǎn)走，不是硬扛?！?br />
  臺下瞬間安靜了，張宇第一個舉手：“我上次練反手相持總卸不住，你幫我看看？”屈正陽走過去，發(fā)現(xiàn)張宇卸力時肩膀太僵，就教他國術(shù)“沉肩墜肘”的小技巧：“肩膀往下沉，手肘別架著，像夾著個乒乓球似的?！睆堄钤嚵嗽?，果然卸住了球，興奮地喊：“真管用！”

  接下來的半小時，屈正陽幫好幾個隊友糾正了卸力動作——有人腰腹沒沉住，他就讓對方先練5分鐘太極站樁找感覺；有人手腕太僵，他教對方“手腕畫8字”放松。系統(tǒng)面板適時亮起：【技術(shù)分享提升團隊協(xié)作，解鎖“團隊輔助”buff，經(jīng)驗值+5】，數(shù)值從180/5000變成185/5000。

  屈正陽心里悄悄泛起暗喜：原來國術(shù)卸力不僅能幫自己，還能幫隊友！連馬林都拍著他的肩說：“你這卸力比我當年練的還巧，以后我應(yīng)對快攻也試試?！彼滩蛔∠耄簢g(shù)結(jié)合乒乓真是全方位提升，沒有死角，這下世青賽應(yīng)對歐美選手更有底氣了！

  可這份暗喜沒持續(xù)到下午。下午的“短板分析”環(huán)節(jié)，秦教練拿著一疊訓(xùn)練數(shù)據(jù)，放在屈正陽面前：“你的正手爆沖成功率只有65%，馬林當年這個年紀能到85%，世青賽遇到韓國金敏宰那樣的正手快攻選手，光靠卸力不夠，人家爆沖比你快，你卸力后反擊要是用反手，容易被防；用正手，成功率又不夠，這就是短板?！?br />
  白板上還投影出屈正陽的正手爆沖數(shù)據(jù)圖，和隊友們的對比格外明顯——他的正手得分率比李雪還低10%。隊友們也紛紛開口：“是啊正陽，你卸力厲害，可正手要是能再強點，就沒弱點了！”“下次隊內(nèi)賽我跟你練正手，我教你怎么找落點?！?br />
  屈正陽的暗喜瞬間消失了，手指無意識地摳著訓(xùn)練筆記本的邊角——他一直覺得卸力能補正手的短板，卻沒意識到世青賽對手的速度更快，光靠卸力反擊不夠。他默默在筆記本上寫下“補正手爆沖（目標75%）”，紅筆圈了個圈，格外醒目。

  晚上加練時，屈正陽沒走，他對著墻練正手爆沖，還把馬林下午說的“鞭打勁”和國術(shù)“劈拳”結(jié)合起來——腰腹轉(zhuǎn)體60度，手臂像鞭子一樣順勢前送，接觸球的瞬間抖腕加勁。剛開始，球總打偏，練到第30次時，終于找到感覺，球速從160km/h提到170km/h，還能精準落在墻面上的標記點。

  系統(tǒng)提示亮起：【正手爆沖熟練度提升，炮拳25/100，經(jīng)驗值+2】，數(shù)值變成187/5000。這時，手機響了，是樊振東打來的，背景里能聽到八一隊的球聲：“兄弟，交流周怎么樣？我今天練反手快撕時想起你，你正手要是弱，可以試試‘小碎步找落點’，我跟隊里老大哥學(xué)的，挺管用?！?br />
  “謝了兄弟，我正練正手呢，下次試試你的方法！”掛了電話，屈正陽握緊球拍，對著墻面又練了20次——每一次爆沖，都比上一次更準、更快。他心里暗暗下定決心：技術(shù)交流周不是結(jié)束，是開始，正手短板一定要補起來，世青賽上要讓對手知道，他不光會卸力，正手爆沖也一樣厲害！

  接下來的幾天，屈正陽成了訓(xùn)練館里最忙的人——上午跟著馬林練正手爆沖的落點控制，下午跟著陳玘練反手快撕的銜接，晚上加練半小時正手力量。到交流周最后一天，他的正手爆沖成功率漲到了75%，秦教練拿著新數(shù)據(jù)圖，笑著說：“正陽這進步，比我預(yù)期的快！能把國術(shù)和乒乓結(jié)合，還能幫隊友，這就是交流周的意義——互相學(xué)、一起進步，世青賽才能更有底氣?！?br />
  屈正陽看著白板上自己的進步曲線，心里踏實多了——他知道，技術(shù)的打磨沒有盡頭，但只要肯下功夫，就沒有補不上的短板。世青賽的舞臺越來越近，他要帶著“國術(shù)卸力”的優(yōu)勢，和補起來的正手爆沖，去拼每一場比賽！