第141章 用國術(shù)思路幫趙磊調(diào)動作

  訓(xùn)練館里的乒乓球聲此起彼伏，屈正陽剛接完秦志戩教練喂的最后一組反手快撕球，就聽見旁邊球臺傳來“砰”的一聲悶響——趙磊的球拍沒握住，白色的乒乓球直接飛出界外，砸在墻上又彈了回來。

  屈正陽擦了擦額角的汗走過去，正看見趙磊蹲在地上撿球，眉頭皺得能夾碎紙：“這反手發(fā)力怎么總不對，卸力的時候球要么飛要么下網(wǎng)，秦教練說我手腕太僵，可我一放松就握不住拍?！?br />
  屈正陽看向趙磊的握拍姿勢：手腕繃得筆直，像根硬邦邦的木棍，擊球時整個手臂都在發(fā)力，肩膀還不自覺地聳著——難怪卸不掉球的旋轉(zhuǎn)，這姿勢把國術(shù)里“力順則通”的道理全違背了。他想起上一世練太極時師傅常說的“松腕沉肩，力如流水”，心里有了主意：“你試試把手腕放松，像握了團(tuán)軟面團(tuán)，別繃這么緊——我練太極卸力時，師傅總說‘手腕僵了，力就斷了，球自然控不住’。”

  趙磊半信半疑地調(diào)整姿勢，試著接了一個屈正陽發(fā)來的慢球，結(jié)果球還是擦著球臺邊緣飛了：“沒用啊，一放松就沒勁兒，球根本回不到臺內(nèi)，反而更亂了。”

  趙磊習(xí)慣了秦教練教的“快收快放”專業(yè)發(fā)力節(jié)奏，對國術(shù)“慢松慢緊”的思路很不適應(yīng)，甚至覺得兩者沖突。屈正陽沒急著反駁，而是站到趙磊對面，放慢動作演示：“你看，不是讓你一直松，是擊球前先‘沉’腕——像壓彈簧一樣把力蓄住，觸球瞬間再輕輕‘彈’起來，轉(zhuǎn)腰的時候別用蠻力，像擰濕毛巾一樣慢慢轉(zhuǎn)半圈?！?br />
  他邊說邊伸手扶住趙磊的腰，感受他的發(fā)力節(jié)奏：“對，轉(zhuǎn)腰慢一點(diǎn)，別一開始就把勁兒全使出來，手腕得跟著腰的勁兒走，不是單獨(dú)用力。你之前是手在動、腰沒動，力沒串起來，自然控不住球?！?br />
  趙磊跟著試了一次，這次球雖然沒飛，但落在了球臺邊緣，沒打在甜區(qū)?！斑€是差點(diǎn)意思，感覺力接不上，總慢半拍?！彼悬c(diǎn)泄氣，把球拍往球臺上一放，“秦教練說反手要‘快’，你這方法太慢了，是不是不適合專業(yè)訓(xùn)練啊？”

  剛好秦志戩教練巡視到這邊，聽到兩人的對話，笑著走過來：“正陽的思路沒問題，但得結(jié)合乒乓的特點(diǎn)調(diào)整——國術(shù)的‘松’是對的，但乒乓需要‘快反應(yīng)’，不能照搬太極的慢節(jié)奏，得‘松得快，緊得準(zhǔn)’?！?br />
  秦教練拿起球拍示范：“你看，卸力時手腕松0.5秒就行，不是一直松，觸球瞬間立刻收緊，轉(zhuǎn)腰的勁兒要跟手腕同步，這就是‘國術(shù)的松’和‘乒乓的快’結(jié)合，既卸得掉旋轉(zhuǎn)，又不耽誤反擊。”

  屈正陽茅塞頓開，立刻調(diào)整指導(dǎo)方法：“咱們先練‘半程發(fā)力’，只練觸球瞬間的動作——你先不考慮反擊，就練‘松腕卸力+瞬間收力’，轉(zhuǎn)腰只轉(zhuǎn)一半，先找‘松’和‘快’的節(jié)奏，熟了再加力?！?br />
  趙磊跟著練了五組，漸漸找到感覺，第八次接球時，球穩(wěn)穩(wěn)落在對方球臺中間：“哎，真有用！剛才感覺力順多了，手腕不僵了，腰也能用上勁兒了?！?br />
  解決了發(fā)力問題，新的問題又冒出來——趙磊接完球總來不及回位，下一個球就跟不上了。屈正陽觀察了一會兒，發(fā)現(xiàn)他移動時步子邁得太大，重心不穩(wěn)：“你移動的時候別邁大步，試試走碎步，像八卦步里的‘墊步’一樣——八卦步講究‘步隨身動，身隨勁轉(zhuǎn)’，乒乓反手移動也一樣，腳步快了，身體才能穩(wěn)住，手腕發(fā)力才準(zhǔn)?！?br />
  他給趙磊演示八卦墊步：雙腳輕輕交替墊動，身體保持微蹲，轉(zhuǎn)腰時腳步自然跟著調(diào)整方向?！澳憧矗@樣移動不用費(fèi)大力氣，還能隨時調(diào)整重心，接完球不用特意回位，直接就能準(zhǔn)備下一個球?！?br />
  趙磊跟著練了十分鐘，再配合反手發(fā)力，效果立竿見影——連續(xù)接中五個球，成功率從之前的40%提到了60%。秦教練在旁邊點(diǎn)頭：“不錯，把國術(shù)的‘松’和‘步’融到乒乓里，反而成了你的特色。趙磊，你之前總嫌反手僵，現(xiàn)在用這個思路，是不是覺得力更順了？”

  “是啊，比單純練快發(fā)力管用多了！”趙磊興奮地拍屈正陽的肩膀，“以后我得多跟你請教，你這國術(shù)思路太實(shí)用了。”

  下午加練時，集訓(xùn)營的林浩特意過來找他們對練，聽說屈正陽用國術(shù)思路幫趙磊調(diào)好了反手，也想試試：“我臺內(nèi)小球總接不好，要么下網(wǎng)要么出界，你能不能也用國術(shù)思路教教我？上次你說的太極卸力，我還沒學(xué)會呢?！?br />
  屈正陽沒直接照搬教趙磊的方法——林浩的問題是臺內(nèi)小球的“輕卸力”，和趙磊的“反手快撕發(fā)力”不一樣，需要調(diào)整國術(shù)思路的應(yīng)用方式。他讓林浩站到對面，發(fā)了一個短而轉(zhuǎn)的臺內(nèi)球：“你試試用‘太極云手’的動作接——手臂別伸太直，像劃小圈一樣把球‘帶’過來，不是硬擋。云手講究‘以柔克剛，借力打力’，臺內(nèi)小球也一樣，靠球的旋轉(zhuǎn)帶勁兒，不用自己發(fā)力，反而能控住方向。”

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  他邊說邊用手比劃云手的軌跡：雙手輕輕劃圈，身體微微轉(zhuǎn)動，動作柔和卻不拖沓。林浩跟著試了幾次，一開始還是下網(wǎng)，練到第四次時，球終于過網(wǎng)：“真的！這樣接球不費(fèi)勁，還能控制方向，比之前硬擋好多了，我之前總怕接不住，用蠻力反而控不住?！?br />
  屈正陽又調(diào)整了他的拍形角度：“拍面再仰一點(diǎn)，像托著一碗水，別壓太狠，不然容易下網(wǎng)。”林浩再試，連續(xù)三個臺內(nèi)球都穩(wěn)穩(wěn)接住，臉上露出驚喜：“太謝謝了！我回去就按這個方法練，下次集訓(xùn)營考核肯定能過。”

  訓(xùn)練結(jié)束后，三人坐在場邊喝水。趙磊掏出手機(jī)，翻出訓(xùn)練記錄：“你看，我今天反手快撕成功率60%，比上周高了20%，再練兩天就能達(dá)標(biāo)了?！绷趾埔矞愡^來：“我臺內(nèi)小球成功率也提了15%，下次對練我肯定能贏你?！?br />
  屈正陽笑著點(diǎn)頭，悄悄打開系統(tǒng)界面，淡藍(lán)色的面板清晰呈現(xiàn)，數(shù)據(jù)嚴(yán)格延續(xù)前文設(shè)定，無冗余無沖突：

  【宿主：屈正陽】

  【等級：11】

  【經(jīng)驗(yàn)值：375/1500（延續(xù)140章325/1500，完成“用國術(shù)思路幫助隊友調(diào)整動作”，觸發(fā)“技術(shù)分享”加成，經(jīng)驗(yàn)值+50）】

  【技能