清晨六點(diǎn)半的國(guó)家隊(duì)康復(fù)訓(xùn)練館，還帶著隔夜的微涼。玻璃門剛被推開，屈正陽(yáng)就迎著跑步機(jī)的“嗡嗡”聲走了進(jìn)去——館內(nèi)已經(jīng)有四五個(gè)隊(duì)員在熱身，有人對(duì)著鏡子調(diào)整拉伸姿勢(shì)，有人盯著器械屏幕上的參數(shù)，空氣里彌漫著一種無(wú)聲的緊繃感，連器械碰撞的“咔嗒”聲都透著競(jìng)爭(zhēng)的味道。

  他走到康復(fù)教練張姐的工作臺(tái)前，遞上昨天李隼教練簽好的康復(fù)計(jì)劃，指尖輕輕摩挲著紙邊：“張姐，今天重點(diǎn)練膝蓋和手腕，昨天比賽后膝蓋有點(diǎn)發(fā)緊?！睆埥憬舆^計(jì)劃，老花鏡滑到鼻尖，快速掃過“膝蓋肌腱勞損”“手腕握力異?！钡臉?biāo)注，抬頭指了指角落的藍(lán)色儀器：“那臺(tái)新到的膝蓋牽引儀，比老款多了熱敷功能，先做20分鐘牽引，再用超聲波放松肌腱。手腕的話，用漸進(jìn)式握力球，從5公斤開始，別急著加量?！?br />
  屈正陽(yáng)坐在牽引儀上，膝蓋被柔軟的黑色襯墊包裹住，張姐按下啟動(dòng)鍵，輕微的牽引力從兩側(cè)傳來(lái)，帶著溫溫的熱度，像有人用手掌輕輕托著膝蓋，之前比賽留下的酸痛感漸漸散開。他掏出手機(jī)，想翻昨天整理的許昕戰(zhàn)術(shù)筆記，卻聽見斜后方兩個(gè)隊(duì)員的對(duì)話飄過來(lái)：“趙鵬昨天贏了半決賽，教練組都夸他心態(tài)穩(wěn)，二隊(duì)名額基本穩(wěn)了吧？”“可不是嘛，屈正陽(yáng)昨天輸了1/4決賽，估計(jì)懸了，咱們得抓緊，說不定能補(bǔ)個(gè)名額?！?br />
  手機(jī)屏幕的光映在屈正陽(yáng)臉上，他的手指頓在“許昕背后擊球預(yù)判”的筆記上，心里像被細(xì)小的石子硌了一下。他知道國(guó)家隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，二隊(duì)名額更是僧多粥少，可被人這么直白地說“估計(jì)懸了”，還是忍不住攥緊了手機(jī)，指節(jié)泛白。張姐似乎察覺到他的情緒，走過來(lái)調(diào)整牽引力度時(shí)，指尖輕輕碰了碰他的胳膊：“別聽他們瞎聊，你的‘國(guó)術(shù)乒乓’多有特點(diǎn)啊，昨天李隼教練還跟我夸你，說你復(fù)盤時(shí)思路比很多老隊(duì)員都清晰，沒慌神就已經(jīng)贏了一半?！?br />
  其他隊(duì)員的競(jìng)爭(zhēng)言論引發(fā)自我懷疑，與康復(fù)教練的鼓勵(lì)形成拉扯。屈正陽(yáng)需要在“外界否定”和“自我認(rèn)同”間找到平衡，一旦被壓力影響，很可能打亂后續(xù)的康復(fù)與訓(xùn)練節(jié)奏。

  20分鐘牽引結(jié)束，屈正陽(yáng)剛走到超聲波理療儀前坐下，手機(jī)就震了一下——是周雨發(fā)來(lái)的微信，附帶一個(gè)快遞單號(hào)，還有一句語(yǔ)音：“正陽(yáng)，王教練讓我給你寄的東西，里面有你在八一隊(duì)用的那副護(hù)膝，還有他整理的太極卸力應(yīng)對(duì)非常規(guī)擊球的筆記，昨天比賽一結(jié)束就寄了，估計(jì)今天到?！?br />
  屈正陽(yáng)的心里瞬間暖了一下，趕緊點(diǎn)開快遞APP查進(jìn)度——快遞已經(jīng)到了國(guó)家隊(duì)門口的快遞站，剛好中午訓(xùn)練結(jié)束能去取。他盯著屏幕上“八一隊(duì)后勤組”的寄件人信息，想起在八一隊(duì)時(shí)，王教練總說“護(hù)膝要選貼合的，不然跟沒穿一樣”，當(dāng)時(shí)還覺得嘮叨，現(xiàn)在卻覺得格外踏實(shí)。

  理療儀啟動(dòng)，低頻超聲波透過皮膚作用在膝蓋肌腱上，傳來(lái)輕微的酥麻感。屈正陽(yáng)打開系統(tǒng)，淡藍(lán)色的面板自動(dòng)彈出：【檢測(cè)到膝蓋肌肉張力當(dāng)前80%（正常范圍90%-100%），建議開啟“針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練”，消耗40點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值，提升膝蓋抗負(fù)荷能力15%，縮短康復(fù)周期】。他看了眼當(dāng)前經(jīng)驗(yàn)值——810/1000，消耗后還剩770，離升級(jí)11級(jí)需要的230點(diǎn)還差不少。可膝蓋是他的核心發(fā)力支撐，上次比賽就是因?yàn)橄ドw抗不住頻繁跑動(dòng)才掉節(jié)奏，他咬了咬牙，在心里默念“開啟”。

  一股淡藍(lán)色的能量流順著膝蓋蔓延，理療儀屏幕上的肌肉張力數(shù)值慢慢跳動(dòng)，從80%漲到88%，酥麻感里多了幾分溫?zé)岬氖孢m。張姐湊過來(lái)看了眼屏幕，笑著說：“看來(lái)你這膝蓋恢復(fù)得比預(yù)期快，下午技術(shù)訓(xùn)練可以適當(dāng)加些跑動(dòng)，但別超過3組?！?br />
  上午十點(diǎn)，屈正陽(yáng)準(zhǔn)時(shí)到李隼教練的辦公室復(fù)盤。教練把比賽錄像調(diào)到第三局10-9的畫面，按下暫停鍵，指著屏幕里許昕的動(dòng)作：“你看這里，許昕打背后擊球前，肩膀先向后沉了0.3秒，這就是信號(hào)。你上次站在原地硬接，肯定來(lái)不及，下次看到這個(gè)動(dòng)作，就提前退半米，用八卦步的‘側(cè)閃’移動(dòng)，把球往他反手死角帶?！?br />
  他又把錄像調(diào)到屈正陽(yáng)的反手快撕畫面：“你反手發(fā)力全靠手臂，腰腹沒跟上，關(guān)鍵分一緊張，手臂就僵了，怎么能撕出力量？回去每天練3組‘腰腹-手臂’銜接，每組20次，先轉(zhuǎn)腰再抬手，記住‘腰帶手，不是手帶腰’?！?br />
  離開辦公室時(shí)，李隼教練遞給他一個(gè)黑色U盤：“這里面有許昕近三年的比賽錄像，我標(biāo)了他的非常規(guī)擊球片段，你回去好好看，明天跟我匯報(bào)觀后感，重點(diǎn)看他背后擊球后的銜接動(dòng)作?！鼻?yáng)接過U盤，指尖碰到教練的指節(jié)，還帶著墨水的涼意——顯然是剛整理完錄像就給他了。

  中午訓(xùn)練結(jié)束，屈正陽(yáng)沒去食堂，直奔快遞站。取件時(shí)，快遞員遞給他一個(gè)印著八一軍徽的棕色紙盒，比他想象的沉?；氐剿奚幔炔患按卮蜷_——里面果然是那副黑色護(hù)膝，膝蓋內(nèi)側(cè)繡著小小的白色八一軍徽，邊緣的縫線還是他當(dāng)年不小心勾破后，王教練讓后勤師傅補(bǔ)的；旁邊放著一本藍(lán)色封面的筆記本，封面上是王教練工整的楷書：“正陽(yáng)專屬：太極卸力應(yīng)對(duì)非常規(guī)擊球”。

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  屈正陽(yáng)翻開筆記本，第一頁(yè)就是他熟悉的字跡：“應(yīng)對(duì)背后擊球：沉肩→轉(zhuǎn)腰→卸力，轉(zhuǎn)腰時(shí)膝蓋要跟著轉(zhuǎn)，別內(nèi)扣；應(yīng)對(duì)側(cè)身后快帶：八卦步順轉(zhuǎn)+手腕松沉，借對(duì)手的力量回球，比自己發(fā)力省勁還準(zhǔn)……”每一條技巧下面都配著簡(jiǎn)單的示意圖，還有王教練的訓(xùn)練心得：“2019年對(duì)許昕用此方法，成功率72%，關(guān)鍵在轉(zhuǎn)腰要快，卸力要柔，別跟球較勁?！?br />
  “這是王教練的筆記吧？”門口傳來(lái)林浩的聲音，他手里拿著一個(gè)食堂的餐盒，應(yīng)該是剛從食堂回來(lái)。屈正陽(yáng)抬頭，林浩已經(jīng)走到書桌前，湊過來(lái)看了一眼筆記：“我去年去八一隊(duì)交流時(shí)，見過王教練的字，特別工整?！彼钢稗D(zhuǎn)腰別內(nèi)扣”的標(biāo)注：“這個(gè)提醒很重要，我上次練轉(zhuǎn)腰卸力，沒注意膝蓋內(nèi)扣，差點(diǎn)把舊傷搞復(fù)發(fā)，你下午練的時(shí)候可得注意?！?br />
  屈正陽(yáng)點(diǎn)點(diǎn)頭，趕緊在筆記上畫了個(gè)星號(hào)，標(biāo)注“轉(zhuǎn)腰時(shí)膝蓋與腳尖方向一致，避免內(nèi)扣，配合上午康復(fù)訓(xùn)練的牽引動(dòng)作”。林浩把餐盒放在桌上：“我多打了份青菜，你要是沒吃，就先墊墊，下午還有技術(shù)訓(xùn)練?！闭f完就走到自己的書桌前，沒再多說——既沒有過分熱情，也沒有刻意疏遠(yuǎn)，剛好是兩人平時(shí)相處的分寸。

  下午技術(shù)訓(xùn)練，屈正陽(yáng)按照李隼教練的要求，練“腰腹-手臂”銜接。他站在球臺(tái)前，手里握著球拍，先轉(zhuǎn)腰，感受腰腹的發(fā)力，再帶動(dòng)手臂快撕，握拍力度控制在平時(shí)的70%，避免上次關(guān)鍵分的僵硬。練到第二組時(shí)，他明顯感覺反手快撕的力量足了不少，球