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第101章 備戰(zhàn)4強(qiáng):體力困境與反手應(yīng)急訓(xùn)練

  清晨六點(diǎn)的訓(xùn)練館還浸在薄霧里,屈正陽(yáng)握著球拍的手已經(jīng)沁出冷汗。昨天系統(tǒng)建議的“反手鉆拳平移訓(xùn)練”剛進(jìn)行到第三組,他就感覺(jué)右臂肌肉在跟大腦“作對(duì)”——每次試圖用反手發(fā)出鉆拳的螺旋勁,小臂總會(huì)不自覺(jué)地往正手方向偏移,球要么出界,要么下網(wǎng)。

  “又偏了!”馬龍放下發(fā)球機(jī),走過(guò)來(lái)?yè)炱鸬厣系那?,運(yùn)動(dòng)服上的北京隊(duì)隊(duì)徽蹭過(guò)球臺(tái)邊緣,“你這反手發(fā)力總帶著正手的影子,是不是練太久正手,肌肉記憶改不過(guò)來(lái)了?”

  屈正陽(yáng)揉了揉發(fā)酸的小臂,心里泛起無(wú)奈——這是第一個(gè)細(xì)節(jié)沖突:系統(tǒng)應(yīng)急訓(xùn)練與現(xiàn)實(shí)肌肉記憶的撕裂。系統(tǒng)提示“將正手鉆拳技巧平移至反手,可短期提升熟練度至50%”,但現(xiàn)實(shí)中,他練了十年正手發(fā)力,手臂早已形成“正手為主、反手為輔”的肌肉記憶,強(qiáng)行扭轉(zhuǎn)就像讓左撇子用右手寫(xiě)字,每一次發(fā)力都透著別扭。

  【檢測(cè)到肌肉記憶沖突,建議開(kāi)啟“神經(jīng)反饋訓(xùn)練”,消耗50點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值(當(dāng)前795/800),通過(guò)虛擬場(chǎng)景強(qiáng)化反手發(fā)力神經(jīng)通路,可縮短適應(yīng)時(shí)間50%。】系統(tǒng)的提示彈出來(lái)。

  “試試閉眼練?”馬龍突然提議,“別盯著球,靠手感找發(fā)力點(diǎn),我以前改反手?jǐn)Q拉時(shí)也這么練過(guò)。”

  屈正陽(yáng)眼前一亮,決定同時(shí)采納:一邊閉眼靠手感調(diào)整,一邊在心里確認(rèn)“開(kāi)啟神經(jīng)反饋訓(xùn)練”。虛擬場(chǎng)景瞬間展開(kāi),張繼科的虛擬影像站在對(duì)面,反手?jǐn)Q拉如暴雨般襲來(lái)。他按照系統(tǒng)提示,刻意放松小臂,讓力量從腰腹順著經(jīng)絡(luò)流到反手,手腕輕輕一擰——“啪”的一聲,現(xiàn)實(shí)中的球精準(zhǔn)落在馬龍反手死角。

  “成了!”馬龍興奮地喊,“就這感覺(jué),再來(lái)!”

  可沒(méi)練幾組,新的問(wèn)題又冒出來(lái)。屈正陽(yáng)的額頭滲出冷汗,呼吸也變得急促——:體系運(yùn)轉(zhuǎn)的體力消耗與備戰(zhàn)時(shí)間的矛盾?!疤珮O刺客,三盤(pán)合一”的體系需要全身協(xié)同發(fā)力,光是反手應(yīng)急訓(xùn)練,每小時(shí)消耗的體力就比常規(guī)訓(xùn)練多30%。王教練走過(guò)來(lái)時(shí),正好看到他扶著球臺(tái)喘氣,立刻皺起眉:“怎么練這么猛?4強(qiáng)賽還沒(méi)打,體力就見(jiàn)底了,明天怎么跟張繼科拼?”

  “我想多練會(huì)兒反手,怕比賽時(shí)跟不上?!鼻?yáng)趕緊直起身。

  “停了!”王教練把戰(zhàn)術(shù)板往地上一放,“跟我去做恢復(fù)訓(xùn)練,體力分配比反手重要。你這體系我看了,耗體力太厲害,必須留著勁兒到比賽后半段?!?br />
  可系統(tǒng)的提示截然相反:【警告!應(yīng)急訓(xùn)練進(jìn)度僅40%,若今日中斷,反手熟練度將回落至35%,對(duì)陣張繼科反手被克制率將升至88%,建議繼續(xù)訓(xùn)練1.5小時(shí),可搭配太極松沉恢復(fù)操緩解體力消耗。】

  屈正陽(yáng)站在原地,進(jìn)退兩難。最終,他還是跟著王教練去了恢復(fù)室——現(xiàn)實(shí)中的體力崩潰比系統(tǒng)數(shù)據(jù)更可怕。但在做恢復(fù)操時(shí),他偷偷按照系統(tǒng)提示,把太極松沉勁融入拉伸動(dòng)作:沉肩墜肘時(shí)引導(dǎo)氣息下沉,拉伸小臂時(shí)用“松而不懈”的力道,既完成了教練要求,又悄悄維持了訓(xùn)練效果。

  模擬訓(xùn)練數(shù)據(jù)與真實(shí)對(duì)手的偏差。下午馬龍繼續(xù)陪練擰拉,可練著練著,屈正陽(yáng)發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁——馬龍的擰拉雖然力道足,但旋轉(zhuǎn)比系統(tǒng)模擬的張繼科弱了15%,而且落點(diǎn)更偏向中路,和他在虛擬場(chǎng)景里練的完全不一樣。

  “怎么了?總接不準(zhǔn)?”馬龍擦了擦汗,“我這擰拉跟繼科不一樣,他的更轉(zhuǎn),落點(diǎn)也更刁,我只能模仿個(gè)七八成?!?br />
  屈正陽(yáng)心里一沉,系統(tǒng)的“體系推演實(shí)驗(yàn)室”是基于張繼科過(guò)往比賽數(shù)據(jù),可真實(shí)對(duì)手的狀態(tài)會(huì)變,模擬數(shù)據(jù)再準(zhǔn)也有偏差。【檢測(cè)到陪練數(shù)據(jù)與目標(biāo)對(duì)手偏差15%,建議開(kāi)啟“實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)采集”,消耗30點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值,將馬龍擰拉數(shù)據(jù)修正為張繼科風(fēng)格,訓(xùn)練效果提升40%?!?br />
  他咬咬牙,在心里確認(rèn)開(kāi)啟。瞬間,馬龍的擰拉突然變“兇”了——球落在臺(tái)面上后,幾乎是貼著臺(tái)面滑向反手死角,旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度比剛才強(qiáng)了一大截。屈正陽(yáng)下意識(shí)用太極松沉勁卸力,腳下八卦擺扣步一滑,側(cè)身正手攻球得分。

  “可以??!剛還接不準(zhǔn),怎么突然會(huì)了?”馬龍?bào)@訝地問(wèn)。

  屈正陽(yáng)趕緊找借口:“剛才沒(méi)找到節(jié)奏,現(xiàn)在適應(yīng)了。”他不敢說(shuō),是系統(tǒng)實(shí)時(shí)修正了數(shù)據(jù),讓訓(xùn)練終于貼近真實(shí)對(duì)手。

  直到傍晚訓(xùn)練結(jié)束,屈正陽(yáng)的反手熟練度才勉強(qiáng)達(dá)到45%,經(jīng)驗(yàn)值也降到了715/800。走回宿舍的路上,他看著自己的右手——手腕舊傷隱隱作痛,小臂肌肉也透著酸脹。他知道,這場(chǎng)備戰(zhàn)4強(qiáng)的戰(zhàn)役,比比賽本身更難打,但為了晉級(jí),為了離國(guó)家隊(duì)更近一步,他只能咬牙撐下去。

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