作顯得格外生硬，胳膊和腿仿佛不聽使喚，怎么都配合不到一塊兒去，身體的協(xié)調(diào)性差得很。她的臉上露出一絲窘迫，心里不禁有些沮喪，覺得這八段錦看似簡單，實(shí)際做起來還真不容易。但蘇瑤始終面帶微笑，眼神里滿是鼓勵。她不慌不忙，走到崔婉身邊，一邊耐心地說著動作的要點(diǎn)，一邊親手為她糾正姿勢。

  “小姐，您看，雙手往上托的時(shí)候，肩膀要放松，別端著，就像這樣?！?蘇瑤一邊輕柔地說著，一邊輕輕抬起崔婉的手臂，調(diào)整著她的姿勢，“然后，吸氣的時(shí)候，要感覺到氣息從腳底慢慢往上走，貫穿全身?！?br />
  在蘇瑤細(xì)致入微的指導(dǎo)下，崔婉漸漸找到了感覺。她全神貫注地聽著蘇瑤的每一句話，眼睛緊緊盯著蘇瑤的動作，努力去理解和模仿。慢慢地，她的動作開始有了變化，不再那么生硬，逐漸變得流暢起來。手臂的伸展、身體的扭轉(zhuǎn)，都開始有了八段錦應(yīng)有的韻味。

  “您做得非常好，小姐。” 蘇瑤看著崔婉的進(jìn)步，由衷地鼓勵道，臉上洋溢著欣慰的笑容，“八段錦這功法啊，只要您堅(jiān)持練習(xí)，好處可多了去了。不僅能把咱們身體里的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)護(hù)得好好的，讓氣血暢通無阻，還能鍛煉全身的肌肉和關(guān)節(jié)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，以后啊，您就不容易生病了?！?br />
  蘇瑤耐心地引導(dǎo)著她：“手臂再伸直一點(diǎn)，感受力量從指尖一直延伸到腳底，同時(shí)要注意呼吸，吸氣時(shí)上舉，呼氣時(shí)下壓?！?在蘇瑤的幫助下，崔婉逐漸找到了感覺，動作也變得越來越自然。

  演示完 “調(diào)理脾胃須單舉”，蘇瑤緊接著進(jìn)入 “五勞七傷往后瞧” 的動作展示。她雙腳保持不動，身體緩緩向左轉(zhuǎn)動，頭也跟著向左后方望去，眼睛仿佛要穿透墻壁，望向遠(yuǎn)方。她的動作緩慢而沉穩(wěn)，每一個(gè)轉(zhuǎn)頭、每一次扭腰都充滿了韻律感?！斑@個(gè)動作主要是通過扭轉(zhuǎn)頸部和腰部，刺激我們的膀胱經(jīng)和督脈?！?蘇瑤一邊做動作一邊解釋，“五勞七傷是中醫(yī)里對身體勞損的一種概括，長期積累的不良習(xí)慣和壓力，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題。而這個(gè)動作能激發(fā)身體的陽氣，促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解疲勞，改善身體的狀態(tài)。” 崔婉一邊認(rèn)真聽著，一邊模仿著蘇瑤的動作，努力讓自己的每一個(gè)細(xì)節(jié)都做到位。盡管一開始她的動作有些僵硬，但她并沒有放棄，不斷地調(diào)整和嘗試。