康無益，反而會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。

  “還有，你要多出去走走，呼吸新鮮空氣?！碧K瑤繼續(xù)說道，“長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，不僅會(huì)讓你的身體變得僵硬，還會(huì)影響你的心情。每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，去花園散步，或者做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑。這樣不僅可以鍛煉身體，還能讓你的心情變得更加愉悅?！?br />
  崔婉點(diǎn)了點(diǎn)頭，心里已經(jīng)開始想象自己每天早晨散步的場(chǎng)景。她突然覺得，這樣的生活似乎并沒有想象中那么難。只要她愿意邁出第一步，接下來的事情就會(huì)變得順理成章。

  “最后，也是最重要的，你要保持好心情?！碧K瑤微笑著說道，“心情對(duì)健康的影響非常大。如果你總是處于焦慮和煩躁的狀態(tài)，身體也會(huì)跟著出現(xiàn)問題。所以，你要學(xué)會(huì)放松自己，不要給自己太大的壓力。”

  崔婉深吸了一口氣，心里感到一陣輕松。她知道，蘇瑤說得對(duì)。她總是把工作看得太重，常常因?yàn)橐恍┬∈露械浇箲]和不安。這樣的情緒不僅影響了她的工作效率，還讓她的身體變得越來越差。

  “謝謝你，瑤瑤。”崔婉真誠(chéng)地說道，“如果不是你提醒我，我可能還會(huì)繼續(xù)這樣下去，直到身體徹底垮掉?！?br />
  蘇瑤笑了笑，輕輕拍了拍她的手：“我們是好朋友，互相幫助是應(yīng)該的。而且，我也希望你能一直健康快樂地生活下去?！?br />
  兩人相視一笑，氣氛變得輕松而愉快。崔婉感到心里暖暖的，仿佛有一股力量在支撐著她，讓她有了改變的勇氣。