由于第二天的主題是睡眠質(zhì)量，為了保持同樣的睡眠環(huán)境，所以這次節(jié)目組安排的是雙層的套房，沈南希住在單人的小套間，文韜和唐九洲住在一層的大床房，周峻緯和曹恩齊睡在二層的兩個單人床，齊思鈞則是住在單獨(dú)的房間。

  大家洗漱過后，齊思鈞提著一個紙袋子敲響了隔壁的房門：“突襲檢查”

  唐九洲前去開門：“誰在敲門”

  文韜躺在床上玩手機(jī)：“是誰~”

  齊思鈞：“睡前來一些精彩刺激的，看看你們睡覺前都在干什么”

  唐九洲在鏡頭前做作的擺一些pose：“干嘛呀，不能拍”

  齊思鈞：“你這是在...?”

  唐九洲：“在練唱跳”

  齊思鈞進(jìn)入房間：“其他人呢，做咩啊”

  文韜聽見聲音，立馬將手機(jī)扔在一旁，開始裝睡。

  唐九洲：“哈哈哈哈”

  曹恩齊趴在二樓欄桿上：“哇，給我們帶夜宵來了”

  齊思鈞：“下來集合，南希呢”

  沈南希從屋里出來，臉上還貼著面膜：“我在這”

  全員集合在一樓大床上，齊思鈞開始掏出幾個小盒子。

  曹恩齊：“這是項(xiàng)鏈嗎，感覺像是飾品盒”

  齊思鈞：“送給你們的定制珠寶，高定”

  曹恩齊：“哎呀，太客氣了”

  唐九洲嘴角有點(diǎn)難壓，眼睛盯著齊思鈞手中的盒子。

  齊思鈞打開盒子，里面是一個黑色的檢測手環(huán)：“當(dāng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)，璀璨黑珍珠哈哈哈哈”

  周峻緯：“bad”

  曹恩齊：“so bad”

  【文韜仿佛是在躲避家長檢查，太可愛了】

  【鋼盔頭重出江湖了家人們】

  【大床：家人們誰懂啊，我承受了6個人的重量】

  【真的好喜歡這種合宿的感覺】

  唐九洲：“這到底要干嘛”

  齊思鈞：“因?yàn)槊魈鞛榱藥椭覀兏魑粚W(xué)員們能夠更好的了解大家的一個睡眠狀態(tài)，付老師給我定下的睡覺時間是11點(diǎn)，明天早上7點(diǎn)起床，比如有人可能睡眠質(zhì)量特別好”

  曹恩齊自我認(rèn)知準(zhǔn)確：“比如我”

  沈南希：“你確實(shí)睡眠質(zhì)量很好”

  齊思鈞：“是嗎，那沒你事了，你先回吧”

  曹恩齊：“那我走了”

  齊思鈞：“但是有的人呢，看著睡了很長時間，可能一直處在淺睡眠的狀態(tài)，所以給大家每人準(zhǔn)備了一個健康檢測手環(huán)”

  文韜：“我都帶上了”

  齊思鈞：“除了這個之外呢，擔(dān)心大家入睡困難，有一些在網(wǎng)上我之前看到的一些方法分別對應(yīng)著交給你們”

  首先從袋子里拿出一個毛巾和吹風(fēng)機(jī)：“這個是給峻緯的，這個頭巾你要這樣子把頭包起來，然后恩齊你就拿吹風(fēng)機(jī)吹他腳底板”

  唐九洲：“一個人睡覺要搭上兩個人”

  曹恩齊：“那我呢，就完全不考慮我睡不睡的著”

  齊思鈞：“你的話，比如你給別人吹腳底板，這件事情會不會讓你很尷尬”

  曹恩齊：“太尷尬了”

  齊思鈞：“尷尬的時候會不會腳趾抓地，你的方法就是腳趾抓地，睡前的時候你就這樣做摳地的動作，就讓這個血脈回流到你的腳上”

  沈南希：“不行，別讓我笑，面膜都要皺起來了”

  唐九洲：“這招叫搞抽象嗎”

  齊思鈞：“別急，你的更好笑，你的助眠方法是躺在床上往上翻白眼，哈哈哈哈”

  唐九洲：“艾瑪，你口水噴我一臉，又要重新護(hù)膚了”

  齊思鈞：“文韜這個，因?yàn)槲捻w是理科生”

  曹恩齊：“做題”

  齊思鈞：“有一個方法，比較復(fù)雜，要數(shù)7的倍數(shù)”

  文韜：“我試過，兩分鐘數(shù)完了我越數(shù)越精神”

  齊思鈞：“我還有個缽，敲一下，立體環(huán)繞音”

  文韜配合演出：“這個可以，我現(xiàn)在睡著了”

  沈南希扒拉著紙袋：“沒了？那我的助眠方法呢”

  齊思鈞拉住沈南希的手：“你有我就夠了”

  突然被土味情話暴擊的沈南希立馬從床上逃離，發(fā)出土撥鼠的尖叫：“啊啊啊，太油膩了”

  曹恩齊也是捂臉沒眼看：“哎呦我的天吶，搞這種”

  文韜：“本來快睡著了，現(xiàn)在一下覺得胃里有點(diǎn)難受”

  唐九洲無語：“鬧夠了沒有”

  周峻緯從旁邊抄起一根棍子：