齊思鈞和文韜到達(dá)診室：“哈嘍啊”

  付老師：“請進(jìn)，倆帥哥”

  王敬軒：“先各自選一邊坐下”

  文韜選擇白松妍這邊坐下，齊思鈞選擇王涵這邊坐下。

  王敬軒：“兩位助力團(tuán)成員先用一句話描述自己的睡眠主訴”

  齊思鈞先描述：“因?yàn)楣ぷ髟?，長期處在一個(gè)很不規(guī)律的作息當(dāng)中，且在不規(guī)律的過程中，睡眠時(shí)長還不夠，第二天醒過來的時(shí)候大腦就會(huì)很昏沉，然后就很難調(diào)動(dòng)起來，哪怕中間有個(gè)兩三天的休息時(shí)間，覺是睡夠了，但是感覺又沒辦法恢復(fù)到一個(gè)所謂更好的狀態(tài)當(dāng)中來，在這種情況下，我如何能夠盡可能的調(diào)理自己的身體”

  文韜：“平時(shí)我的作息是比較規(guī)律的，但是因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因，有的時(shí)候不可避免的去熬夜，比如說工作到一兩點(diǎn)，甚至有個(gè)別節(jié)目會(huì)錄到更晚，這種情況下打破了這種規(guī)律后，可能會(huì)更難以去入睡，睡眠質(zhì)量不好，中間又容易醒，然后夢也變多了，而且我是那種自己有了生物鐘之后，哪怕四五點(diǎn)睡，我九點(diǎn)自然醒了，想睡也睡不著，這個(gè)狀態(tài)會(huì)持續(xù)兩到三天，就是一直沒什么精神”

  唐九洲：“老師，經(jīng)常熬夜會(huì)有什么危害”

  沈老師：“你一天一夜不睡覺，你一定會(huì)發(fā)生口氣，你長期不睡覺，你肯定代謝有問題，人體排毒的技能就會(huì)下降，因?yàn)槲覀冋f肝腎排毒，就是在半夜，那它排不了毒，就要靠自己肌膚排，所以你的皮膚就會(huì)變得暗沉，眼神也會(huì)迷?！?br />
  曹恩齊：“看起來就會(huì)沒有精神”

  沈老師：“接下來很多代謝產(chǎn)物經(jīng)過皮膚排，你就會(huì)有味道，所以熬夜會(huì)讓人變體味的”

  唐九洲態(tài)度大轉(zhuǎn)變：“得做香寶寶，少熬夜”

  沈南希四處聞聞：“還行，大家都挺香”

  沈老師：“所以人家說睡美人，有道理的”

  周峻緯：“是的，睡好了就美”

  沈南希聽到‘美’也是立馬轉(zhuǎn)變態(tài)度：“哎呀，你要說這個(gè)，以后誰耽誤我睡美容覺，別怪我不客氣”

  沈老師：“多睡，一個(gè)你的皮膚一定會(huì)好，因?yàn)槎即x掉了，第二，你睡的時(shí)間多了，你吃的就比別人少了，對于美女來說，需要更好的睡眠”

  【小齊太忙了，全年無休的在錄制節(jié)目和晚會(huì)】

  【森林：直接報(bào)我名字吧】

  【立馬放下手機(jī)睡覺】

  王敬軒：“我們還是計(jì)時(shí)十分鐘，兩名學(xué)員同時(shí)看診，準(zhǔn)備好了，我們就計(jì)時(shí)開始”

  白松妍：“入睡用了33分鐘”

  文韜：“我確實(shí)有入睡困難這么一個(gè)情況，因?yàn)槲易蛱焖俺粤它c(diǎn)東西，吃了點(diǎn)水果，我是那種吃水果之后會(huì)胃不舒服，我就想吃點(diǎn)別的，睡前我又吃了兩塊炸雞”

  沈南希疑惑：“炸雞？！哪里有炸雞？”

  唐九洲：“就在客廳那個(gè)臺(tái)子上放著，你不知道？”

  沈南希：“我不知道啊，沒人告訴我”

  曹恩齊拱火：“他倆偷偷吃獨(dú)食，不告訴你”

  唐九洲：“說的好像你沒有吃一樣”

  沈南希強(qiáng)烈譴責(zé)：“一個(gè)個(gè)白天都說要減肥，到晚上還吃炸雞，最關(guān)鍵的是還不帶我吃！”

  【文韜真的一天不停的吃東西補(bǔ)充能量】

  【南希：真正的心寒不是大吵大鬧】

  白松妍：“睡前有沒有什么習(xí)慣，比如說玩手機(jī)”

  文韜：“我需要就是安靜和那個(gè)光線完全沒有的這種狀態(tài)，如果比較亮或者有聲音就比較難睡著”

  白松妍：“那覺得自己的這個(gè)精神狀態(tài)，有沒有感覺最近壓力比較大”

  文韜：“情緒反正多多少少有一些，工作上一些事情，偶爾會(huì)有一些壓力”

  白松妍：“二便呢”

  文韜：“有點(diǎn)拉肚子”

  白松妍：“我摸摸脈，舌頭伸出來”

  王涵翻開齊思鈞的睡眠報(bào)告：“這是昨天的睡眠是不是”

  齊思鈞：“對”

  王涵：“確實(shí)不夠，有沒有大概幾點(diǎn)能入睡的時(shí)候”

  齊思鈞：“其實(shí)我現(xiàn)在就是，只要困，我倒下就能睡”

  王涵：“那你的睡眠質(zhì)量好嗎”

  齊思鈞：“昨天測的深度睡眠時(shí)間很短，我自己也會(huì)感覺沒那么好”

  王涵：“好，來吧，咱們摸個(gè)脈先，有沒有很愛口渴，感覺嗓子干，嘴巴干”

  齊思鈞：“對，現(xiàn)在就很干，一直喝水”

  王涵：“肌肉有酸痛僵硬的感覺嗎”

  齊思鈞：“有，背部會(huì)比較明顯”

  王涵站起來：“坐著我?guī)湍|診一下，會(huì)有一點(diǎn)腰椎側(cè)彎，平時(shí)坐姿不太，飲食方面怎么樣”

  齊思鈞：“我只要一工作，基本上就沒什么太大食欲”

  王涵：“沒有饑餓感”

  齊思鈞：“不是，饑餓感會(huì)有但就是”