第一百八十六章：騎手訓(xùn)練計劃

  寧晨騎著小電驢，悠悠駛向訓(xùn)練場。還未抵達，遠遠便瞧見大門口的柱子上，一塊嶄新的牌匾在陽光的輕撫下熠熠生輝，“東海騎手之家”這幾個大字剛勁有力，仿佛承載著所有騎手的夢想與希望，閃耀著別樣的光芒。

  走進訓(xùn)練場，一幅熱鬧而有序的畫面映入眼簾。李強正帶著張華、劉峰悉心教導(dǎo)林悅和小月練車。那臺五菱七座硬派越野和長城山海炮6x6皮卡威風(fēng)凜凜地停在訓(xùn)練場的空地上，宛如兩位沉默的守護者，散發(fā)著霸氣。

  小月穩(wěn)穩(wěn)坐在五菱七座硬派越野的駕駛座上，雙手緊緊握住方向盤，眼神專注，直直地盯著前方。她小心翼翼地操控著車輛，緩緩前行，輪胎與地面摩擦，發(fā)出輕微的沙沙聲。張華坐在副駕駛位，額頭上微微沁出細汗，不斷提醒道：“穩(wěn)住方向盤，別著急！注意腳下離合和剎車的配合，用心感受車輛轉(zhuǎn)向時的力度，就像感受自己身體的一部分一樣?！?br />
  而另一邊，林悅站在長城山海炮6x6皮卡旁，像個求知若渴的學(xué)生，認真聆聽劉峰講解皮卡的操作要點。她時不時提出幾個問題，眼神中滿是對駕馭這臺大車的期待。

  寧晨的目光在訓(xùn)練場中四處游移，卻沒發(fā)現(xiàn)林強的身影。心中不禁泛起一絲疑惑，他沒有絲毫猶豫，徑直朝著三樓走去。

  來到三樓，林強的房間門大大敞開著。寧晨放輕腳步，輕輕走過去。透過房門，只見林強正端坐在書桌前，全神貫注地書寫著什么。燈光柔和地灑在他身上，勾勒出專注的輪廓。

  寧晨抬手，輕輕敲了敲門，輕聲說道：“林大哥，忙啥呢？”

  林強聞聲抬起頭，看到是寧晨，臉上瞬間綻放出笑容，熱情地招呼道：“寧晨啊，快進來。我正在寫訓(xùn)練計劃呢。你今天去產(chǎn)權(quán)管理局，事情辦得順不順利？”

  寧晨走進房間，在一旁的椅子上緩緩坐下，臉上帶著輕松的神情說道：“挺順利的。王主任說這舊廠房之前因為在大青山環(huán)保紅線內(nèi)，不能擴建，商業(yè)價值不大，所以一直閑置著。不過現(xiàn)在可以把它納入產(chǎn)權(quán)出售規(guī)劃，我到時候參加拍賣就行，應(yīng)該沒什么大問題?！?br />
  林強聽后，眼中閃過欣慰的光芒，嘴角上揚，露出一抹笑容：“那就好，解決了產(chǎn)權(quán)問題，騎手之家就能更放心大膽地發(fā)展了。你看，我根據(jù)咱們昨天討論的內(nèi)容，又結(jié)合騎手們晚上練武的實際情況，寫了份訓(xùn)練計劃。畢竟我是特種部隊退役，這計劃主要圍繞體能和格斗方面的實用性武學(xué)技能展開。”說著，林強將手中的本子遞向?qū)幊俊?br />
  寧晨趕忙伸手接過本子，開始仔細地翻閱。本子上詳細規(guī)劃了每晚的訓(xùn)練內(nèi)容，從高強度的體能訓(xùn)練，如負重跑，要求騎手們背負一定重量的背包，在規(guī)定時間內(nèi)跑完特定的路程，鍛煉他們的耐力和力量；又如極限耐力訓(xùn)練，設(shè)置各種高難度的耐力挑戰(zhàn)項目，挖掘騎手們身體的極限潛能。到各類實用格斗技巧的傳授，近身搏擊時如何巧妙地運用身體的各個部位，發(fā)揮最大的攻擊效果；關(guān)節(jié)技中怎樣精準(zhǔn)地控制對手關(guān)節(jié)，使其失去反抗能力；地面纏斗時如何在地面上靈活應(yīng)對，占據(jù)優(yōu)勢。

  在訓(xùn)練組織架構(gòu)方面，林強計劃首先把騎手按小隊劃分，每個小隊約15 - 20人左右。這樣的規(guī)模便于根據(jù)隊員的具體情況合理制定計劃，無論是體能訓(xùn)練強度的調(diào)整，還是格斗技巧的針對性教學(xué)，都能更加高效地開展。

  同時，為了維護訓(xùn)練場積極向上的氛圍，林強還特別制定了規(guī)矩：對于那些好勇斗狠，恃強凌弱，甚至參與違法犯罪的騎手，將采取警告及開除制度。一旦發(fā)現(xiàn)此類行為，第一次給予嚴(yán)肅警告，要求其深刻反思并做出書面檢討；若再犯，則堅決開除出訓(xùn)練場，以確保所有騎手都能在一個和諧、健康、積極的環(huán)境中訓(xùn)練。

  每一個環(huán)節(jié)都緊密相連，循序漸進，逐步提升騎手們的實戰(zhàn)能力。而且，考慮到騎手們白天送外賣的疲憊，林強還精心合理地安排了熱身與放松環(huán)節(jié)，通過各種科學(xué)的熱身動作，幫助騎手們活動身體關(guān)節(jié)，避免訓(xùn)練時受傷；訓(xùn)練結(jié)束后的放松環(huán)節(jié)，采用按摩、拉伸等方式，緩解肌肉疲勞，讓騎手們能迅速恢復(fù)體力。

  寧晨一邊看，一邊不住地點頭稱贊：“林大哥，你這計劃太詳細、太專業(yè)了！方方面面都考慮得如此周全。有了這份計劃，騎手們訓(xùn)練就能更系統(tǒng)、更科學(xué)，應(yīng)對突發(fā)狀況的能力肯定能大幅提升?！?br />
  林強笑著說道：“這也是咱們共同的想法嘛。我想通過這些訓(xùn)練，讓騎手們真正掌握實用的技能，以后遇到麻煩也能更好地保護自己?！?br />
  寧晨思索片刻后，說道：“林大哥，你昨天提出的上大青山拉練的提議真的很棒，我越想越覺得可行。咱們可以進一步完善這個拉練計劃，增加一些情景模擬訓(xùn)練，比如模擬遇到危險時如何迅速擺脫困境，像被壞人圍攻時，怎樣利用周圍環(huán)境尋找突破口；或者設(shè)置多人配合應(yīng)對不同對手的場景，讓騎手們學(xué)會在團隊中發(fā)揮各自的優(yōu)勢，協(xié)同作戰(zhàn)。大青山地形復(fù)雜，山林茂密，地勢起伏多變，能很好地鍛煉大家的野外生存能力、適應(yīng)能力，對體能和意志力也是極大的考驗?！?br />
  林強眼睛一亮，興奮地說道：“對呀，我昨天只是初步提了一下，你這補充得太到位了。拉練過程中，還能設(shè)置一些模擬任務(wù)，像尋找特定目標(biāo)，比如隱藏在山林中的標(biāo)志物，鍛煉大家的觀察力和方向感；團隊協(xié)作突破障礙，設(shè)置各種自然障礙和人為障礙，讓大家學(xué)會共同克服困難，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。而且在野外，大家能更好地培養(yǎng)應(yīng)變能力和團隊默契?！?br />
  兩人你一言我一語，圍繞著訓(xùn)練計劃不斷完善細節(jié)，越說越興奮，對訓(xùn)練場的未來充滿了美好的憧憬。樓下，李強他們教林悅和小月練車的歡聲笑語如同歡快的音符，不時傳來。