而對(duì)藝人們來(lái)說(shuō)，她們必須在今天選出器械，然后開(kāi)始專(zhuān)心訓(xùn)練。

  明天開(kāi)始正式上操練習(xí)動(dòng)作，再到技巧，再到編排舞蹈。

  蕭百里一樣一樣的試過(guò)，感覺(jué)都差不多的樣子。

  她便又抱回來(lái)了那個(gè)球，打算學(xué)習(xí)前兩天張教練教她時(shí)說(shuō)的，最穩(wěn)定的器械。

  她手中的球重量只有一斤，拿到手上就開(kāi)始學(xué)習(xí)最基礎(chǔ)的拍球，并且一邊拍球一邊后退，嘗試和球熟悉起來(lái)。

  練了一會(huì)兒，蕭百里掌握了手感，她收起球走到?jīng)]人的角落站定。

  她想起了那天張教練向她介紹器械時(shí)說(shuō)過(guò)的話(huà)，球操的動(dòng)作大多數(shù)和拋接有關(guān)。

  和另外兩位一起練習(xí)拋接的人一樣，蕭百里也嘗試將球拋接。

  只不過(guò)她沒(méi)想著為了鏡頭就特地?cái)D在場(chǎng)中央處練習(xí)。

  蕭百里一個(gè)人站在角落處將球拋高，再接。

  她感覺(jué)這一瞬間自己是在玩兒排球，這一瞬間都是定在原地將球拋高在接住，而不是被球帶著滿(mǎn)場(chǎng)跑。

  張教練來(lái)回檢查來(lái)到這邊，開(kāi)口指導(dǎo)：“拋高點(diǎn)，再高，再高?！?br />
  看著蕭百里連續(xù)幾次一次比一次用力拋高再接住，直到達(dá)到她滿(mǎn)意的高度。

  “好，記住這個(gè)力道，再拋兩次達(dá)到這個(gè)高度?！?br />
  蕭百里果真聽(tīng)話(huà)的拋了兩次，隨后抱著球滿(mǎn)眼亮晶晶的盯著教練。

  “不錯(cuò)?！?br />
  張教練說(shuō)：“你試試拋到剛剛那個(gè)高度，然后轉(zhuǎn)圈后再去接球。”

  蕭百里點(diǎn)點(diǎn)頭，聽(tīng)話(huà)的拋高球，立馬轉(zhuǎn)了一圈后仰頭伸出手眼巴巴的等著球騰空再掉落下來(lái)，落入她懷中。

  “感覺(jué)如何？”

  “等待的時(shí)間有點(diǎn)久，我可以多轉(zhuǎn)兩圈再去接?！?br />
  “那你試試?！?br />
  被提示著的蕭百里立馬照做，這次她轉(zhuǎn)了兩圈才去接球。球才到手她又拋高了，這次轉(zhuǎn)的兩圈特地放慢了速度，隨后才去接球。

  她得了興趣，又嘗試著加快轉(zhuǎn)圈的圈速。

  看見(jiàn)她拋接的技術(shù)穩(wěn)定下來(lái)，張教練開(kāi)始教她大拋接，三周平轉(zhuǎn)的技巧點(diǎn)。

  “大拋接加三周平轉(zhuǎn)加一周依柳辛視線(xiàn)外背臂接球這個(gè)技巧在藝術(shù)體操賽事上常用。”

  張教練只是稍微說(shuō)了一下，并沒(méi)有急著教依柳辛，更別說(shuō)視線(xiàn)外背臂接球這種技巧。

  她反而是讓蕭百里感受了一下球從肢體運(yùn)過(guò)的感受，比如放在背上的球逆著脊背落到脖子再?gòu)氖直刍涞绞种小?br />
  “旋轉(zhuǎn)視線(xiàn)外背臂滾球，旋轉(zhuǎn)視線(xiàn)外肩臂滾球，這兩個(gè)動(dòng)作都是0.3分?！?br />
  “還記得我上次讓你做的技巧動(dòng)作嗎？”

  “記得的，老師?！?br />
  “加上運(yùn)球就是立踵俯平衡，0.6分?！?br />
  “還有立踵側(cè)倒平衡，也就是你們舞蹈動(dòng)作里的旁腿躺身，0.6，”

  “擺腿倒踢加大拋接，和反跨后屈跳同時(shí)視線(xiàn)外大拋球差不多，技巧分?jǐn)?shù)是0.6+0.2=0.8分?！?br />
  張教練講述過(guò)后又大致看了下她的動(dòng)作，確認(rèn)蕭百里記住能自己練習(xí)后她就去看別的學(xué)生。

  蕭百里不太敢在聚集地試擺腿倒踢，所以她想著練習(xí)了一下張教練說(shuō)的那幾個(gè)技巧。

  立踵俯平跟和立踵側(cè)倒平衡這兩個(gè)動(dòng)作因?yàn)槭橇⒃谠氐模饶荜彼赃@兩個(gè)技巧對(duì)她來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單。

  而旋轉(zhuǎn)視線(xiàn)外背臂滾球和旋轉(zhuǎn)視線(xiàn)外肩臂滾球這兩個(gè)動(dòng)作沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士在旁邊看著的話(huà)她做了也不清楚自己的動(dòng)作正不正確。

  蕭百里抱著球想了想，干脆躺在了地上練習(xí)地姿腿推球驅(qū)臂滾球這個(gè)動(dòng)作。

  而在她翻了個(gè)身趴下來(lái)正在練習(xí)地姿視線(xiàn)外背臂滾球這個(gè)技巧的時(shí)候，不知道誰(shuí)的武器飛上天的時(shí)候脫了手，拋升變成拋物線(xiàn)，曲線(xiàn)溜溜的砸在了趴在地上的蕭百里頭上。

  蕭百里猛地眼前一黑，條件反射的也閉上了眼睛，隨后就是一股震痛，她感覺(jué)自己的腦漿都在動(dòng)蕩。

  反震的力道讓她的牙齒尖利處劃過(guò)舌頭，好像破了個(gè)口子。

  蕭百里抬手護(hù)著著自己的頭，又捂著自己的嘴。

  一時(shí)懷疑已經(jīng)要腦震蕩，又要懷疑自己嘴里破口流了幾滴血。

  “天吶天吶！?。　?br />
  “沒(méi)事吧寶寶？”

  闖禍的人匆匆跑過(guò)來(lái)，想把她扶起來(lái)，卻被蕭百里伸手制止了。

  她頭暈乎乎的眼前還迷糊著，根本起不來(lái)。

  幸好這球不是從高空砸下來(lái)，只是要拋的時(shí)候脫了手而已。

  意外發(fā)生也讓這個(gè)場(chǎng)地的所有藝人和鏡頭都聚過(guò)來(lái)了，一堆人關(guān)心的話(huà)語(yǔ)一股腦的砸過(guò)來(lái)。

  讓原本就暈乎的蕭百里更難受了。

  “沒(méi)事?！?br />
  蕭百里緩了一會(huì)兒，開(kāi)口說(shuō)了兩個(gè)字。

  有人攙扶著蕭百