抽簽運氣一向不太好的劍橋聯(lián)，在英格蘭聯(lián)賽杯第三輪中，抽到了英超的斯托克城隊。

  可惜，劍橋聯(lián)這次是客場作戰(zhàn)。

  即便如此，這次的抽簽結(jié)果還是讓黃昊有了一種否極泰來的感覺。他可不敢奢求劍橋聯(lián)能夠抽中英甲或者英乙的球隊，這種好事兒，從來就沒有讓劍橋聯(lián)遇到過。

  只不過這樣一來，劍橋聯(lián)接下來還要面臨連續(xù)兩場客場的比賽。

  加上利物浦一戰(zhàn)，劍橋聯(lián)也是第一次迎來三連客。

  兩天后，劍橋聯(lián)將要前往DW球場挑戰(zhàn)維岡競技隊。

  西班牙籍主帥馬丁內(nèi)斯夏天從斯旺西加盟接替布魯斯，以攻勢足球著稱，力爭帶來維岡保級，目前排名第十。

  英超名宿克里斯·薩頓在BBC做節(jié)目時甚至直接表示，維岡競技這個賽季一定會降級。

  “在任命前斯旺西主教練馬丁內(nèi)斯之前，維岡競技在布魯斯帶領(lǐng)下正朝著正確的道路前行，我不知道維岡競技管理層為什么要換掉布魯斯，馬丁內(nèi)斯的攻勢足球是不可能在英超取得成功的?！?br />
  “我可能會在明年的五月份被證明上述的言論是錯誤的，但是我想說，如果他們堅持使用布魯斯，維岡競技會有更大的機會避免在英超降級?！?br />
  而馬丁內(nèi)斯也并不是一位好惹的主兒。在有記者采訪他對薩頓言論的看法時，馬丁內(nèi)斯直接表示：

  “我之前還真不知道薩頓是維岡競技的球迷，也許他應該好好管管自己的嘴巴?！?br />
  不過這些，顯然不是黃昊和劍橋聯(lián)所關(guān)心的。

  在劍橋聯(lián)訓練基地，球員們正在進行最后一天的賽前訓練。

  為了盡可能讓球員們有充足的體能，黃昊終于改變了球隊四年來堅持比賽當天到場的傳統(tǒng)，而是提前一天抵達客場，以此來避免車馬勞頓，給球員帶來的影響。而今天黃昊也親自加入了訓練當中，這在以往并不多見。

  因為黃昊并非專業(yè)球員出身，因此往往只會參與到訓練項目的部署上，很少在賽場上親身示范。

  畢竟劍橋聯(lián)現(xiàn)在已經(jīng)擁有多達12人的教練團隊，這些事并不需要他親力親為。

  不過今天的訓練項目并不復雜，黃昊一時興起，也參與其中。這樣也可以近距離的感受到球員的狀態(tài)，為后天比賽的首發(fā)名單做個參考。

  劍橋聯(lián)今天上午的訓練，主要包括折返跑、搶圈、變向沖刺和分組對抗，下午則是關(guān)于對手的戰(zhàn)術(shù)分析課。

  而幾項熱身訓練中，最重要的就是搶圈訓練。

  搶圈是劍橋聯(lián)訓練中必不可少的環(huán)節(jié)，雖然這是一項非常基本且簡單的訓練方式，但卻能提高到隊員的傳球、控球、拼搶等核心足球技能。

  這項簡單的訓練，不僅能夠訓練進攻，還可以提高隊員們在場上特定區(qū)域打贏防守陣地戰(zhàn)的能力，局部結(jié)陣進行防守，不給對手任何滲透性傳球的機會。

  和其他球隊將這項訓練只作為常規(guī)訓練的一個普通項目不同，劍橋聯(lián)對于搶圈的重視程度，讓初來乍到的球員甚至有些不適應。

  而黃昊的核心理念正是將最簡單的事做到極致。

  在劍橋聯(lián)，搶圈訓練多數(shù)時候以6V2和8V2為主，很少只設(shè)置一名進攻者。

  這也和黃昊強調(diào)的區(qū)域協(xié)防和小范圍的團隊配合有關(guān)。

  兩名進攻者的組合基本以雙前鋒、邊前衛(wèi)和兩名中場這樣的組合為主。

  在搶圈的規(guī)則上，劍橋聯(lián)也是花樣百出。

  進攻者必須在45秒內(nèi)搶斷成功，否則就會被判定失敗，接受懲罰。

  而對于防守者則至少在三次傳遞后才可以觸球一次，最短的二次觸球間隔不可以少于15秒，否則同樣被判定失敗。

  如此以來，劍橋聯(lián)每次的搶圈訓練，成為除了分組對抗外，最刺激的環(huán)節(jié)。球員們必須保持高度集中的注意力，來完成這項訓練。

  更關(guān)鍵的是，黃昊不知道從哪里想出了那么多另類的懲罰方式，讓每堂訓練課評分最低的球員痛苦不已。

  常見的全隊陪著加倍跑圈等等在劍橋聯(lián)簡直是最低級的懲罰，更夸張的是，失敗的球員需要脫掉球褲，在球門前翹起屁股，成為全隊點球訓練的靶子。

  直到這名球員被擊中三次以后，才可以結(jié)束懲罰。

  對于職業(yè)球員來說，如此大的一個目標想擊中并非難事。

  可諸如奧康納之類腳法非常精湛的球員，往往第一次或者第二次，都會偏出毫厘。

  如此以來，失敗的球員接受懲罰的時間大大加長，而這種聽著皮球從自己的身旁呼嘯而過的感覺，用馬赫雷斯的話來說，寧可自己多跑10圈，也不愿意接受這樣地獄般的折磨。

  類似這樣的手段，黃昊幾乎每周都會變換方式，在這樣變態(tài)的懲罰下，球員們小范圍的傳遞配合和拼搶的水平，也是得到了明顯的提升。

  劍橋聯(lián)每項訓練，都會設(shè)定分數(shù)，失敗扣分，成功加分，最終一堂訓練課下來，格雷尼耶不幸墊底。

  黃昊看著目光中有些驚恐的格雷尼耶，一臉壞笑。而看到黃昊標志性的笑容后，格雷尼耶更是瑟瑟發(fā)抖。

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  “老大，要不，我直接去球門？”

  好歹這是自己能夠預判到后果的懲罰，格雷尼耶覺得自己主動選擇也許會更好，畢竟從黃昊的表情上看