四個(gè)小時(shí)的改造，在趙云啊的一聲中結(jié)束了。

  血液中，皮膚中存在的雜質(zhì)都通過(guò)毛孔透了出來(lái)，在皮膚上黑乎乎的，形成一股難聞的酸臭味道。

  趙云捏著鼻子，看著泥垢想到，“這玩意兒，搓下來(lái)會(huì)不會(huì)把下水道給堵了？”

  跑出來(lái)，從自己的包里把搓澡巾和貼墻搓拿出來(lái)，外國(guó)人不用這玩意兒，酒店更不會(huì)給客戶準(zhǔn)備這些。

  他們永遠(yuǎn)不會(huì)理解身為種花家北方人的搓澡是多么舒爽痛快的，尤其是看著泥成條的往下掉那種解壓感。

  趙云打開(kāi)噴灑，一邊往下沖，一邊拿著搓澡巾往下搓泥。

  背上夠不到的地方，用貼墻搓蹭。

  終于搓洗干凈，趙云來(lái)到洗臉池，洗了把臉，看了看鏡子里的這個(gè)男人。

  散發(fā)著獨(dú)特的魅力，每一個(gè)細(xì)微的舉動(dòng)都彰顯著他獨(dú)特的性感。外表英俊，如同電影明星般的光彩奪目，讓人無(wú)法移開(kāi)視線。他的身材線條分明，既有力量感又不失優(yōu)雅，恰到好處的肌肉曲線猶如大自然雕刻的藝術(shù)品。

  他的眼神堅(jiān)定而深邃，猶如星辰閃爍在夜空中，滿滿的都是自信與力量。他的臉龐剛毅，輪廓分明，如同山澗流水刻畫(huà)出的峻嶺，散發(fā)著陽(yáng)剛之氣。每一個(gè)表情都充滿了男性特有的韻味，讓人心生敬仰。

  這個(gè)男人就像是一座山，沉穩(wěn)、剛毅、高聳入云。他的存在就是一種力量的象征，他的每一個(gè)瞬間都讓人感受到他內(nèi)心的強(qiáng)大和堅(jiān)韌。他的性感、帥氣、陽(yáng)剛，不僅僅是在外表，更是在他的內(nèi)在品質(zhì)和個(gè)性魅力上。

  趙云現(xiàn)在對(duì)女性的吸引力，簡(jiǎn)直是人見(jiàn)人愛(ài)。

  擦干頭發(fā)，回到床上的趙云看了看自己的系統(tǒng)。

  百米項(xiàng)目的成績(jī)現(xiàn)在定格到了9秒64。

  牽一發(fā)而動(dòng)全身，這次改造兩百米和四百米項(xiàng)目都跟著提升了。

  兩百米的成績(jī)提高到了，19秒41。

  四百米成績(jī)提高到了43秒36。

  看著成績(jī)的提升，讓趙云心中更有底氣面對(duì)接下來(lái)的惡戰(zhàn)了。

  關(guān)閉系統(tǒng)后，趙云趕緊進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

  幸虧現(xiàn)在不需要早晨訓(xùn)練了，不然昨天晚上折騰到了快兩點(diǎn)鐘才睡覺(jué)。早晨五點(diǎn)半訓(xùn)練趙云得熬死。

  在早晨七點(diǎn)鐘的時(shí)候，鬧鐘吵醒了他。雖然很困，很乏，但是趙云看到了臨字訣給自己帶來(lái)的好處后，是一天都不想放棄。

  他起身跑步來(lái)到東京大學(xué)，找到一個(gè)樹(shù)林里，站好身位，結(jié)合天地靈力------降三世三昧耶會(huì)，捏手印不動(dòng)明王印，口念咒語(yǔ)：金剛薩埵心咒。

  開(kāi)始練習(xí)臨字訣！

  在這片竹林里，訓(xùn)練讓趙云心情更加舒暢，他感受著竹林間的清新空氣，享受著清晨的寧?kù)o。昨日的疲憊似乎都被清風(fēng)吹散，取而代之的是一份淡淡的寧?kù)o和安逸。

  他深深地吸了一口氣，感受著天地靈力的充盈。這些靈力仿佛是無(wú)盡的能量，讓他的身體充滿了力量和活力。

  他閉上眼睛，用心去感受這份力量的存在，用意念去控制它的流動(dòng)。

  突然，他感覺(jué)到了什么，他的身體開(kāi)始輕微地顫抖。那是力量的反應(yīng)，是他的身體在接受新的力量。他靜靜地站著，任由這股力量慢慢滲透進(jìn)他的身體。

  他開(kāi)始輕輕地?fù)u動(dòng)手指，捏著手印，口中小聲念叨著咒語(yǔ)。每一個(gè)字音都像是從他的內(nèi)心深處發(fā)出，充滿了強(qiáng)烈的信念和決心。

  臨字訣，這個(gè)老道士傳授給他的神秘的秘訣，他昨天的改造知道了這個(gè)秘訣的好處。

  今天，他在這片竹林里開(kāi)始正式修煉。他知道這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要耐心和毅力，但他有信心去完成。

  竹林里的訓(xùn)練讓趙云心情舒暢，他仿佛已經(jīng)忘記了時(shí)間的流逝。他只是沉浸在自己的世界里，用心去感受那份力量的存在，用意念去控制它的流動(dòng)。

  時(shí)間就這樣悄悄地過(guò)去，當(dāng)趙云再次睜開(kāi)眼睛時(shí)，已經(jīng)是八點(diǎn)時(shí)分。他感到身體仿佛被徹底地洗禮過(guò)，充滿了新的力量和活力。

  他知道這只是開(kāi)始，他還有很長(zhǎng)的路要走。但他也知道，他已經(jīng)邁出了第一步，向著未知的目標(biāo)前進(jìn)。無(wú)論前方有多少困難和挑戰(zhàn)，他都不會(huì)放棄。因?yàn)樗兄鴪?jiān)定的信念和決心，有著無(wú)盡的勇氣和毅力。

  在收功之時(shí)，道家采用了一系列細(xì)致而獨(dú)特的步驟來(lái)鞏固煉功的效果，這些步驟也被稱為“退符”。

  干沐面：通過(guò)輕輕拍打面部，使面色變得紅潤(rùn)有光澤。同時(shí)，用中指和無(wú)名指的指腹輕輕按摩眼部，以緩解眼部疲勞。

  鳴天鼓：用雙手掌心捂住雙耳，食指搭在中指上，然后食指迅速?gòu)椣?，激發(fā)耳內(nèi)的鼓聲。這個(gè)過(guò)程有助于提高聽(tīng)力，同時(shí)也能使神志更加集中。

  運(yùn)神目：將雙手搓熱后，覆蓋在雙眼上，讓眼部得到溫暖和放松。然后，用掌心輕輕按揉眼部周?chē)难ㄎ?，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

  叩羅千：用手指輕輕叩擊頭部，以刺激頭部的穴位。同時(shí)，通過(guò)刺激頭部的血液循環(huán)，有助于提高記憶力和思維能力。

  扶中岳：將雙手拇指和食指捏住鼻梁兩側(cè)，然后向上推至額頭中央。這個(gè)過(guò)程有助于提高精神狀態(tài)，同時(shí)也能緩解頭痛。

  濟(jì)天一：將雙手五指并攏，掌心向上，然后慢慢抬起至胸前，再向兩側(cè)分開(kāi)，最后合于胸前。這個(gè)過(guò)程有助于調(diào)整呼吸，同時(shí)也能使身體放松。

  揉丹田：將雙手重疊放在腹部，然后順時(shí)針?lè)较虬慈喔共俊＿@個(gè)過(guò)程有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)也